Comment quitter quelqu’un quand on est profondément amoureux ? Oui, l’amour est un voyage difficile, tout comme les « adieux » dans une relation. De nombreuses personnes parviennent à s’en sortir, mais certaines n’y parviennent pas.
Mais si vous voulez aller de l’avant dans la vie, vous devez agir immédiatement. Oui, vous serez assailli de pensées, de doux souvenirs, de reproches, de causes et de conséquences.
Mais si vous avez décidé de vous séparer de quelqu’un, restez ferme sur votre décision. Acceptez qu’il est temps de passer à autre chose !
Et si vous avez besoin d’une aide supplémentaire, lisez notre article. Parce que nous énumérons quelques étapes sur la façon de laisser partir quelqu’un que vous aimez. Ce qui vous facilitera la tâche.
Mais avant cela, nous énumérons quelques signes qui indiquent qu’il est temps de laisser partir quelqu’un.
Comment lâcher quelqu’un – 40 manières
RÉSUMÉ
Nous investissons tellement de temps dans les relations, mais il est douloureux de constater qu’elles ne fonctionnent pas comme vous le souhaitiez. Les adieux sont difficiles, surtout pour ceux qui ont fait partie intégrante de notre vie. Mais il est nécessaire de prendre des mesures radicales.
1. Prenez votre décision
Se séparer de quelqu’un ne se fait pas en une minute, un jour ou une nuit. Il y a un processus de réflexion différent qui se déroule dans l’esprit.
Avant de prendre une décision, examinez tous les faits. Posez-vous la question suivante : voulez-vous cela ?
Si vous êtes confus, prenez un peu de temps. Réfléchissez-y. Et si vous êtes sûr de votre décision, prenez-la immédiatement. Ne faites pas traîner les choses et ne donnez pas de faux espoirs à l’autre personne.
2. Commencez par vous pardonner
Pourquoi suis-je tombé dans cette relation ? Pourquoi ai-je brisé son cœur ? Y avait-il des moyens de sauver cette relation ? Toutes ces questions sont des réflexions après coup qui conduisent à douter de soi et à faire des suppositions inutiles.
Nous sommes tous des êtres humains qui, consciemment ou non, commettent des erreurs. Mais cela ne doit pas nous empêcher d’aller de l’avant. Au contraire, nous devrions tirer des leçons de chaque expérience, bonne ou mauvaise.
3. Couper tous les liens
Lorsque vous tombez amoureux, vous commencez à sentir que vous êtes tous les deux synchronisés pour la vie. Votre lien devient fort, tant sur le plan physique que sur le plan mental.
C’est pourquoi vous devez d’abord vous efforcer de vous séparer sur le plan physique et émotionnel. Cela signifie que vous ne pouvez pas avoir d' »amitié » tant que vous n’êtes pas complètement guéri.
Faites de même avec la personne, car vous aurez besoin d’espace pour guérir. Procédez ainsi jusqu’à ce que vous soyez mentalement et physiquement stable.
REMARQUE
Essayez de vous lier d’amitié avec votre moi intérieur. Il vous sera alors plus facile de guérir et vous serez capable de juger ce qui est bon ou mauvais pour votre vie.
4. Accepter le passé et aller de l’avant
Une étude affirme que les gens ont du mal à prendre l’initiative d’une rupture parce qu’ils pensent que leur partenaire est dépendant d’eux. Et ils continuent de bouder leur culpabilité en pensant qu’ils n’ont pas été un bon partenaire ou qu’ils n’auraient pas dû mettre fin à la relation.
Au lieu de souffrir, il vaut mieux aller de l’avant et oublier le passé. Rappelez-vous qu’il ne sert à rien de corriger la relation, car elle n’était pas censée se dérouler de cette manière.
De plus, vous essayez d’aller de l’avant et c’est pourquoi il est sain d’accepter votre passé.
5. S’adonner à l’amour de soi
C’est le moment de vous chouchouter. Découvrez les valeurs que vous défendez. Car lorsque vous êtes lié(e) à une relation, vous avez tendance à vous transformer en abandonnant vos rêves et vos ambitions. Mais c’est le moment de retrouver votre liberté.
Vous pouvez commencer par noter vos sentiments pour vous guérir. De plus, ce processus d’abandon peut vous démotiver, vous rendre moins énergique et vous donner une impression de dépression.
Alors, faites preuve d’amour-propre en vous concentrant sur votre bien-être mental et physique. Mangez bien, reposez-vous suffisamment, pratiquez la relaxation, passez du temps avec vos amis et votre famille.
Et surtout, si vous vous sentez stressé, exprimez-vous en pleurant.
6. Profitez de la phase de « célibat »
Se séparer de quelqu’un est une phase cruciale. Et plusieurs fois, nous avons tendance à être déprimés et en colère pour faire face à de telles expériences.
De plus, nous pensons que nous sommes mauvais en relations et que nous n’aurons jamais de partenaire. Au lieu de se lancer dans de telles réflexions, il est préférable de se remettre en question. Par exemple :
- Étais-je vraiment heureux dans cette relation ?
- Comment était ma vie avant de m’engager dans cette relation ?
- Quels intérêts personnels ai-je sacrifiés dans cette relation ?
- Quelles sont les choses que j’aimais lorsque j’étais célibataire ?
En faisant cet exercice, vous comprenez ce que vous avez sacrifié et ce qui vous attend dans la vie. Vous pouvez vous remémorer les doux souvenirs que vous chérissiez avant la relation.
En outre, cela vous donne la force de penser que vous avez vécu une meilleure vie auparavant. Il est ainsi plus facile d’aborder un nouveau chapitre de la vie.
7. Arrêtez de rêvasser
Si vous vous isolez de vos proches, arrêtez de fantasmer sur eux ! Il peut s’agir de vos projets d’avenir avec eux ou même de rencontres romantiques.
Si vous souhaitez vous détacher de quelqu’un, vous devez le dissocier de votre vie. Rêver sans cesse n’est d’aucune utilité si vous souhaitez trouver la solution à la question suivante : comment laisser partir quelqu’un que vous aimez ?
8. Commencez à faire vos propres projets d’avenir
Commencez à planifier votre avenir sans eux. Investissez votre temps précieux dans des personnes qui apprécient votre présence. Allumez vos passions, votre créativité et vos centres d’intérêt pour trouver une direction dans la vie.
Commencez à planifier votre avenir de manière à ce que votre carrière en tire le maximum de bénéfices. En vous tenant occupé, vous ne pourrez pas vous remémorer ces mauvais souvenirs.
De plus, ayez une « liste de choses à faire » à vos côtés pour acquérir ces rêves inachevés.
9. Garder une routine quotidienne
Il se peut que vous ayez modifié votre routine quotidienne en fonction de la volonté de votre partenaire. Mais maintenant que vous essayez de lâcher prise, mettez en place une routine productive pour le jour et la nuit.
Fixez des horaires pour vos activités. Veillez à commencer et à terminer votre journée à l’heure convenue.
Participez à des activités saines telles qu’un régime alimentaire, un programme d’exercices, des repas sains, des soins de la peau, etc.
Le but de tout cela est de vous motiver pour une meilleure journée et d’aller de l’avant sans obstacles.
10. Prendre un congé sabbatique des médias sociaux
Les médias sociaux sont parfois vicieux. Car à chaque fois qu’une photo de votre ex apparaît, tous ces souvenirs commencent à affluer.
Il est donc très difficile d’aller de l’avant, surtout à l’ère du numérique. En outre, une étude souligne que ces rappels constants dans l’espace en ligne empêchent de passer à autre chose.
Par conséquent, si vous souhaitez tourner la page, faites une pause dans les médias sociaux. Arrêtez de traquer votre ex car cela ne vous aidera nulle part à récupérer.
11. Partagez vos sentiments avec quelqu’un
De nombreuses études ont mis l’accent sur le fait que la suppression des émotions peut avoir un impact négatif sur le corps. Il peut s’agir d’anxiété, de mort prématurée ou même de dépression.
Par conséquent, n’enfermez pas vos sentiments ou vos émotions. Confiez-les à vos amis ou aux membres de votre famille. Ils vous soutiendront toujours lorsque vous en aurez besoin.
En outre, si vous ne vous sentez pas à l’aise pour leur parler, vous pouvez demander l’aide d’un expert.
12. Accepter que certaines choses soient indépendantes de notre volonté
Vous ne pouvez pas toujours forcer une personne à vous aimer ou à vous respecter. Car toutes les situations ne sont pas sous votre contrôle. Si les choses doivent arriver, elles arriveront. Rien ne peut les arrêter ! Et si vous acceptez ce fait, vous gagnerez en positivité.
En outre, contrôlez vos sentiments et prenez le temps de les assimiler. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur vous-même au lieu de vous préoccuper des autres.
13. Tirez les leçons de vos expériences
Commencez par noter les facteurs qui vous ont amené à prendre une mesure aussi radicale. Évaluez également les facteurs qui ont fonctionné et ceux qui n’ont pas fonctionné.
En outre, concentrez-vous sur le rôle que vous avez joué dans cette relation. Ce rôle peut être négatif ou positif.
Vous comprendrez ainsi où vous avez fait fausse route. Apprendre de ses expériences permet d’avoir une relation saine à l’avenir.
14. Libérez-vous de toute la négativité
Commencez par vous débarrasser de la colère qui vous habite. Car cela vous rappellera tous ces mauvais souvenirs.
Vous ne cesserez de penser aux moyens qui auraient pu aider à réparer la relation. Vous commencerez également à supposer ce que l’autre personne doit ressentir.
Au lieu d’endurer toute cette souffrance, il est préférable de se débarrasser de toute cette négativité. Cessez de penser à l’avenir que vous aviez prévu avec cette personne, car cela vous aidera à guérir !
15. Entamez une nouvelle vie pour vous-même
Commencez à travailler sur le plan professionnel et personnel. Faites-vous soigner dans les domaines qui vous manquaient le plus. Retrouvez les amis que vous avez perdus de vue depuis longtemps, rencontrez votre famille et planifiez des week-ends d’évasion.
Commencez à rencontrer de nouvelles personnes, à vous adonner à un nouveau passe-temps ou à vous lancer dans un nouveau choix de carrière. Essayez de découvrir vos goûts et vos valeurs qui étaient cachés quelque part.
Oui, en faisant ce saut, vous serez peut-être confronté à la colère ou à la peur. Mais il est temps d’accepter les nouveaux événements.
Cependant, tout en faisant tout cela, évaluez quelle activité vous procure un plaisir et un bonheur immenses. Et pratiquez-la davantage pour qu’il devienne facile de lâcher prise !
16. Rappelez-vous qu’ils n’étaient PAS parfaits
Sachez que personne n’est parfait… et qu’il ne l’était pas non plus.
Il n’était pas LE seul pour toi… tu trouveras quelqu’un de mieux.
Lorsque nous sommes dans une relation, en particulier une relation à long terme, la plupart d’entre nous ferment les yeux sur leurs défauts et considèrent leur partenaire comme parfait. Mais si les choses ne fonctionnent pas, il importe peu qu’il ait été parfait pour vous ou non. C’est tout simplement que ça ne marche pas !
Cela peut sembler être une idée de bi*chy, mais se souvenir de leurs défauts vous aidera à les surmonter plus rapidement.
17. Le sexe n’est pas mauvais !
Je ne vais pas vous parler des avantages de faire l’amour. Blahhh ! Nous le savons tous.
Ce dont je vais vous parler, c’est de comment vous convaincre d’avoir des relations sexuelles avec quelqu’un d’autre que votre ex.
Tout d’abord, comprenez qu’avoir des relations sexuelles avec une nouvelle personne ne signifie pas que vous êtes dans l’erreur. La relation précédente est terminée, vous ne trompez personne. Vous ne faites qu’explorer et aller de l’avant. Vous essayez de maintenir l’équilibre entre vos émotions et votre santé physique.
Considérez qu’il s’agit d’une approche pratique pour faire face à la crise. Le sexe vous aide à libérer de bonnes hormones qui augmentent votre bonheur…. Alors, pourquoi pas ?
Au cas où je n’aurais pas réussi à vous convaincre, j’ai une autre solution : essayez la masturbation ou les jouets sexuels pour jouir et ressentir le plaisir.
18. Le bonheur d’être célibataire est immense
Toute cette nostalgie de la relation est acceptable. Il est tout à fait normal de se rappeler comment vous avez passé du temps ensemble.
Mais penser aux bons moments rendra la souffrance insupportable, mon ami. Ne vous infligez pas cela.
Imaginez plutôt que vous êtes célibataire depuis si longtemps. Imaginez que vous rencontrez quelqu’un de nouveau et de plus méritant. Si ce n’est pas le cas, imaginez-vous au moins comme un oiseau libre qui peut explorer le monde des célibataires.
Vous pouvez faire la fête, aller dans des pubs et des discothèques, faire des voyages en solo, etc. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez, et il n’y a absolument personne pour venir vous voir à l’improviste. Croyez-moi, vous finirez par découvrir que vous ne dépendez de personne pour votre bonheur.
19. Dormez comme un bébé !
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez passé une bonne nuit de sommeil ?
Bien sûr que non !
C’est à cause des turbulences auxquelles vous avez dû faire face. Mais suis mon conseil et dors.
Dans tout ce drame émotionnel, qu’est-ce qui vous torture le plus ? Votre esprit ! Et il n’y a qu’une seule chose qui puisse le guérir. Le sommeil. Vous avez besoin de beaucoup de sommeil pour gérer le stress de votre vie éveillée.
Allez au spa, faites des massages corporels ou des séances d’acupuncture. Cela vous aidera à mieux dormir et à vous rafraîchir l’esprit.
20. Accordez-vous un peu de temps pour vous
Un célèbre dicton dit : « Le temps guérit tout : Le temps guérit tout. C’est en effet vrai. Il n’est bien sûr pas possible d’oublier son ex en une seule journée. Vous n’êtes pas un robot !
Prenez le temps de soulager votre douleur et, ce faisant, rappelez-vous que cela aussi passera. Comprenez que la douleur n’est pas permanente dans votre vie.
Faites un pas après l’autre. Ne forcez pas les changements immédiatement et faites preuve d’empathie envers vous-même.
21. Où se situe votre centre d’intérêt ?
Vous souvenez-vous que, lorsque vous étiez enfant, les jeux étaient toujours plus tentants que les études ? De la même manière, votre passé retient davantage l’attention que votre présent et votre avenir. Vous devez vous concentrer sur la suite des événements.
Arrêtez de penser à votre ex. Plus vous y penserez, plus cela sera difficile pour vous. Pensez plutôt aux choses positives de votre vie. Cela vous évitera d’avoir des pensées mauvaises et destructrices.
Regardez votre film préféré, cuisinez votre plat préféré ou passez du temps avec votre famille.
22. Croyez que le candidat méritant vous attend
Paulo Coelho a dit : « Si vous êtes assez courageux pour dire au revoir, la vie vous récompensera par un nouveau bonjour ». Ne pensez jamais que votre partenaire est votre dernière option et que vous ne pourrez plus jamais avoir quelqu’un dans votre vie.
Souvenez-vous toujours que si une porte est fermée, Dieu en ouvre plusieurs pour vous. Ne pensez jamais que vous êtes inférieur à quelqu’un.
Il y a des millions de personnes dans ce monde et tu croiseras un jour le chemin de ton partenaire idéal.
23. As-tu essayé quelque chose de nouveau ?
Cela peut sembler difficile en ce moment, mais rassemble ton courage et sors de l’obscurité pour voir de nouvelles choses. Croyez-moi, vous ne le regretterez pas.
Parlez à de nouvelles personnes, essayez de nouveaux passe-temps ou même sortez pour explorer de nouveaux endroits. Le plus beau dans l’exploration, c’est que même si l’expérience a été mauvaise, vous n’êtes jamais perdus.
Apprendre de nouvelles choses ne vous divertira pas seulement, mais c’est aussi un excellent moyen de vous distraire du traumatisme.
Sortez et faites la fête. Faites-vous de nouveaux amis. Soyez aventureux et faites des choses que vous n’avez jamais faites auparavant. À défaut, vous créerez au moins de bons souvenirs.
24. Reprenez vos hobbies
La plupart des poètes de renom ont au moins un poème sur un chagrin d’amour qui est entré dans l’histoire… et pourquoi ? Parce que le public peut s’y identifier.
Mais ils ont essayé de faire face à cette douleur sous forme de poésie et vous devez en faire autant. Vous êtes libre de trouver votre propre moyen d’expression, comme la peinture, la danse ou même la cuisine.
Peut-être êtes-vous doué pour la peinture, mais vous n’avez pas pu y consacrer suffisamment de temps. Après tout, vous étiez engagé auprès de quelqu’un et cela vous demandait aussi du temps. Mais aujourd’hui, vous avez tout votre temps. Suivre sa passion est une excellente chose. Elle mène à l’excellence.
Si vous étiez un dévoreur de livres, créez votre propre bibliothèque. Si vous êtes chanteur, écrivez de nouvelles paroles et donnez-leur une voix. Faites passer votre passion à un niveau supérieur. Créez une belle collection dans votre propre centre de talents.
25. Rien ne fonctionne mieux que les affirmations positives
La pensée positive est la clé du bonheur. Elle vous aide à améliorer votre santé physique et mentale et à mieux gérer le stress et le chagrin.
Croyez que vous finirez par surmonter tous les obstacles et par devenir une personne forte. Faites-en le mantra de votre vie et écrivez/chanter certaines de ces affirmations.
- Je peux vivre ma vie de manière indépendante.
- Je suis beau comme je suis.
- Dieu a de meilleurs projets pour moi.
- Je serai une personne plus heureuse.
- Je trouverai quelqu’un de mieux.
26. Vivre pleinement sa vie
Vous avez toujours voulu des sensations fortes dans une vie par ailleurs ennuyeuse ? C’est le moment de les retrouver !
Choisissez cette période pour faire ressortir la meilleure version de vous-même. Soyez la personne excitante et amusante que vous êtes !
Faites du parachutisme, de la natation et accueillez le fou qui sommeille en vous. Commencez à vivre pleinement votre vie, sans craindre d’être jugé ou remis en question.
En chemin, vous découvrirez de nouveaux potentiels en vous et vous finirez par vous sentir plus confiant.
27. Le voyage du journal…
Le journal est un voyage à l’intérieur de soi. C’est le meilleur moyen d’organiser ses pensées. Si vous n’avez personne à qui parler, vous avez toujours votre journal pour écrire tout ce qui vous passe par la tête.
Écrivez sur les erreurs que vous avez commises et sur la manière dont vous voulez vous améliorer. Mentionnez les bonnes actions que vous avez faites. Écrivez sur les choses que vous avez apprises. Continuez à ajouter vos expériences aux pages de votre journal.
Croyez-moi, aucune histoire n’est perdue. Écrivez comme si vous étiez un auteur. Qui sait si, un jour, vous ne le deviendrez pas !
28. À quelle distance se trouve le centre commercial ?
Beaucoup de choses dépendent de ta poche et il en va de même pour le shopping !
Mais si tu as de l’argent, ne le gaspille pas en bouteilles de bière et en gobelets de whisky. Sors de chez toi et fais du shopping comme un gosse de riche ! 😉
Achète-toi au moins deux ou trois paires de robes neuves. Remplacez toutes ces vieilles bouteilles de shampoing, ces brosses usées, ces peignes, ces sacs et ces chaussures. En gros, faites un relooking !
De plus, n’allez pas faire du shopping seule si vous n’aimez pas ça. Emmenez une amie qui pourra vous suggérer de bonnes choses. Gavez-vous de malbouffe, si vous le souhaitez, et revenez à la maison avec un large sourire !
29. Croyez que vous êtes fort
Oui, vous l’êtes. Plus fort que jamais.
Vous devez vous rendre si fort que si un jour vous vous retrouvez face à face, cela ne vous affectera pas. Regarde la réalité en face et vis avec elle.
Je comprends qu’il soit difficile pour vous de respirer le même air alors que vous essayez d’aller de l’avant. Mais vous finirez par ne plus être affecté. Alors pourquoi ne pas commencer à le pratiquer dès aujourd’hui ?
Laissons le passé au passé. Une fois que vous aurez intégré cette pensée dans votre esprit, vous vous en soucierez moins.
30. Faites votre liste de souhaits !
Si vous en avez déjà une… alors ajoutez-y des choses !
Dressez la liste des choses que vous souhaitez faire ou acheter. Faites des projets avec vos amis et votre famille et passez le plus de temps possible avec eux. C’est un excellent moyen d’éveiller en vous l’amour de soi.
Vous vous rendrez compte de tout ce que vous avez manqué dans cette aventure en donnant la priorité à votre partenaire. Mais mieux vaut tard que jamais. Alors, commencez à travailler sur vos projets et changez le cours de votre vie.
31. Réflexion personnelle
Souvent, dans une relation, les gens ont tendance à perdre leur individualité.
Les gens entrent dans votre vie et essaient de manifester leurs croyances en vous et parfois, c’est si puissant que vous vous y perdez. C’est le moment où vous pouvez vous asseoir et réfléchir à tout cela.
Vous pouvez remettre en question vos pensées, vos valeurs et vos croyances et les réévaluer. Supprimez toutes les conneries auxquelles vous avez cru ou que vous avez faites sans le vouloir. Il est temps de commencer une nouvelle vie avec une nouvelle perspective. Creusez plus profondément et obtenez un aperçu. Commencez dès aujourd’hui et voyez la différence.
32. Concentrez-vous sur votre travail
Travaillez plus dur pour votre carrière. Relevez les défis et donnez le meilleur de vous-même. Impressionnez vos supérieurs par votre travail et laissez-les vous applaudir pour votre travail acharné !
Cela changera le motif de votre vie, du jour au lendemain.
Redonnez de la passion à votre profession. À mesure que vous gravirez les échelons de la réussite, les échecs passés ne vous affecteront plus. Au contraire, votre parcours motivera les autres.
33. Pratiquer la gratitude
Il y a tant de choses dans ce monde pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. Et croyez-moi, la gratitude a son propre pouvoir de guérison. Pour commencer, vous pouvez montrer de la gratitude pour…
- D’être en vie.
- Pour le pilier de soutien qui ne vous a jamais laissé seul dans ces moments difficiles.
- Pour le fait que vous êtes si fort.
- Pour ce monde magnifique dans lequel vivent des personnes ou des créatures extraordinaires.
Regardez le bon côté de votre vie et l’obscurité s’estompera lentement. Plutôt que de compter les défauts de votre vie, comptez vos bénédictions. C’est la seule façon de sortir de cette période difficile.
34. Crie la rivière !
Laissez-moi le dire une fois pour toutes – Pleurer ne signifie pas que vous êtes faible, cela vous rend simplement humain.
Refouler ses émotions peut conduire à une vie traumatisante et à la dépression. Il est donc préférable de s’épancher. Si nécessaire, appelez quelqu’un et pleurez devant lui.
Surtout, ne cachez pas votre douleur à votre famille et à vos amis. Ce n’est pas pour rien que nous les appelons « famille ». La chaleur que vous recevrez lorsque vous exprimerez votre douleur vous soulagera comme aucune autre. Vous vous sentirez en sécurité sur le plan émotionnel grâce à la protection de vos proches.
35. Mère Nature vous a manqué ?
Je suis sûr que oui.
Alors, entrez dans un parc ou partez en randonnée jusqu’au sommet d’une montagne, passez un peu de temps dans le giron de la nature.
Laissez le calme et la paix vous entourer. Laissez le gazouillis des oiseaux réjouir votre cœur. Sentez la pluie, la brise légère caresser vos cheveux. Admirez un magnifique lever ou coucher de soleil. Plongez dans un bain de jouvence avec la beauté de la nature… et vous en ressortirez heureux.
Après tout, ce n’est pas pour rien que la nature est considérée comme le meilleur thérapeute.
36. Cessez de blâmer les autres
Ce n’est la faute de personne !
Ce qui est arrivé est déjà arrivé. Les blâmer ou les maudire n’améliorera pas la situation. Au contraire, cela ne fera que vous nuire.
Par conséquent, si vous essayez d’aller de l’avant, vous devez le faire avec un état d’esprit positif. Sois le plus grand et crois que « tout arrive pour une raison »… et que de meilleures choses t’attendent à l’extérieur.
37. Emballez le désordre, tout de suite !
Oui ! Cessez d’être un gâchis. Vous devez commencer une nouvelle vie en partant de zéro… et vous devez faire tout ce qu’il faut pour y arriver.
Si vous pensez que cet endroit vous rappelle votre ex, changez-le. Emménagez dans un nouvel endroit. Si votre budget ne vous le permet pas, changez au moins l’aspect de votre maison.
Lorsque l’on aime quelqu’un, il est évident que l’on conserve tout ce qui lui est lié.
Même s’il s’agit d’un petit emballage de chocolat, vous hésiterez à le jeter. Mais maintenant que cette personne n’est plus dans votre vie et que vous essayez de passer à autre chose, débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle cette personne.
Sinon, à chaque fois que vous la verrez, vos blessures seront douloureuses.
38. Faites de l’exercice physique et des activités de plein air
Selon les experts, faire de l’exercice physique ou des activités de plein air vous aidera à prendre de meilleures décisions. Oui, vous avez bien entendu.
Les activités physiques font circuler suffisamment de sang dans votre cerveau, ce qui permet de désintoxiquer toutes les pensées négatives qui corrompent votre façon de penser. De cette manière, votre corps vous aidera également à aller de l’avant.
Inscrivez-vous à la salle de sport ou à un cours de yoga. Votre corps libérera de bonnes hormones qui renforceront votre santé mentale. Vous vous sentirez bien et confiant dans votre corps et cela vous motivera à vivre une vie saine.
39. La méditation, c’est magique !
Oubliez toutes les tentatives de méditation qui ont échoué. Cela arrive à tout le monde. Notre cerveau est tellement actif qu’il est difficile de le contrôler. Mais ce n’est pas impossible.
Commencez par une pratique de base de 2 minutes. Réglez une alarme pour 2 minutes plus tard. Fermez les yeux, asseyez-vous dans une position de méditation confortable. Essayez de mettre en pause toutes vos pensées et imaginations. Ressentez le zéro.
Cette pratique a fonctionné pour moi, mais ce n’est pas la seule façon de méditer. Il existe d’innombrables façons de méditer ! Essayez-les toutes et voyez ce qui vous convient le mieux.
Une fois que tu auras maîtrisé l’art de contrôler ton processus de pensée, il te sera beaucoup plus facile de sortir de cette obscurité.
40. Faites des petits pas
Il s’agit de 40 suggestions, mon ami, c’est beaucoup trop pour être abordées en une seule fois. Ne vous imposez pas ces 40 suggestions à la fois. Faites des petits pas.
Supposez que vous preniez d’abord cinq mesures quelconques. Pratiquez-les tous les jours sans faillir, jusqu’à ce qu’elles deviennent une habitude. Passez ensuite aux cinq étapes suivantes. Progressivement, intégrez les 40 étapes à votre routine.
Choisissez les étapes en fonction de votre confort. Commencez par celles qui sont faciles à mettre en œuvre. Par exemple, si vous ne pouvez pas commencer à faire de l’exercice maintenant, ne vous forcez pas, reprenez-le plus tard. Mais ne remettez pas les choses à plus tard, car la douleur ne fera que s’accumuler et finira par éclater !
Voilà donc quelques conseils qui vous aideront dans cette phase cruciale. Mais avant de terminer cet article, nous aimerions partager avec vous quelques citations qui vous aideront à surmonter cette mauvaise phase de la vie.
Citations sur la façon de laisser partir quelqu’un
« La vérité est que si vous ne lâchez pas prise, si vous ne vous pardonnez pas, si vous ne pardonnez pas la situation, si vous ne réalisez pas que la situation est terminée, vous ne pouvez pas aller de l’avant.
Steve Maraboli
« La vérité est que si vous ne lâchez pas prise, si vous ne vous pardonnez pas, si vous ne pardonnez pas la situation, si vous ne réalisez pas que la situation est terminée, vous ne pouvez pas aller de l’avant. – Steve Maraboli
« Acceptez-vous, aimez-vous et continuez à aller de l’avant. Si vous voulez voler, vous devez abandonner ce qui vous pèse. »
Roy T. Bennett
« Accepte-toi, aime-toi et continue à aller de l’avant. Si vous voulez voler, vous devez abandonner ce qui vous pèse. » – Roy T. Bennett
« Lâcher prise ne signifie pas que vous ne vous souciez plus de quelqu’un. Il s’agit simplement de se rendre compte que la seule personne sur laquelle on a vraiment le contrôle, c’est soi-même. »
Deborah Reber
« Lâcher prise ne signifie pas que vous ne vous souciez plus de quelqu’un. Il s’agit simplement de réaliser que la seule personne sur laquelle vous avez vraiment le contrôle, c’est vous-même. » – Deborah Reber
« Si vous voulez vraiment être respecté par les gens que vous aimez, vous devez leur prouver que vous pouvez survivre sans eux. »
Michael Bassey Johnson
« Si vous voulez vraiment être respecté par les gens que vous aimez, vous devez leur prouver que vous pouvez survivre sans eux. » – Michael Bassey Johnson
« Parfois, il faut un chagrin d’amour pour nous réveiller et nous aider à voir que nous valons bien plus que ce que nous nous contentons d’obtenir. »
Mandy Hale
« Il faut parfois un chagrin d’amour pour nous réveiller et nous aider à voir que nous valons bien plus que ce que nous nous contentons d’obtenir. – Mandy Hale
Conclusion – Comment lâcher quelqu’un
Le casse-tête – comment laisser partir quelqu’un que l’on aime – peut sembler facile, mais c’est difficile. En effet, vous vous déchargez d’une partie importante de votre vie.
C’est pourquoi nous vous suggérons de mettre en œuvre ces conseils, car ils vous aideront à vous libérer d’une rupture stressante.
En outre, ils vous aideront à devenir une personne heureuse, forte et en bonne santé !
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