Quels sont les différents types de limites dans les relations et comment les faire respecter ?

Vous êtes curieux de savoir quelles sont les limites à ne pas dépasser dans les relations ? Savez-vous ce que signifient les limites dans ce contexte ? Ou cherchez-vous des réponses ? Peut-être que quelqu’un a dépassé les bornes… et vous ne savez pas comment réagir ?

Quoi qu’il en soit, vous avez bien fait de me trouver ! Dans cet article de réflexion, vous trouverez des réponses à tous vos doutes possibles, en un mot.

Il existe différents types de limites – des plus rigides aux plus souples, des plus saines aux plus malsaines, et même en fonction des différents aspects de votre vie.

Ainsi, si votre cœur n’est pas calme… c’est que quelqu’un a certainement attaqué une limite.

Impatient ? Entrons dans le vif du sujet…

Sommaire – Les limites dans les relations

Que sont les limites dans une relation ?

Résumé
Dans une relation, les limites définissent votre tolérance à l’égard d’une action. Il s’agit également d’assumer la responsabilité de ses actes et des sentiments de l’autre.

Dans une relation, les limites définissent votre capacité à accepter ou à tolérer quoi que ce soit. Elles expriment donc ce que l’autre ne peut pas faire tant que vous êtes ensemble.

Les limites dans les relations intimes vous aident également à fixer certaines limites afin que vous ne finissiez pas par vous blesser l’un l’autre.

Par exemple, si vous faites du tort à votre partenaire, il est de votre responsabilité de vous excuser pour vos actes. Si votre partenaire vous demande les raisons de vos actes, c’est à nouveau à vous d’expliquer les choses.

Le maintien de limites saines enrichit les relations car il confère autorité et confiance aux deux partenaires. Lorsque vous et votre partenaire respectez les limites de l’autre, vous ressentez un lien émotionnel fort.

En revanche, lorsque les limites ne sont pas respectées, des problèmes de communication, de l’amertume, de la méfiance, voire de la codépendance peuvent apparaître… ce qui entraînera évidemment des conflits par la suite.

Dans les relations amoureuses, il est important de tenir compte à la fois des limites personnelles et de l’autodignité pour maintenir une dynamique saine.

Dans chaque relation existante jusqu’à cet âge et cette date, il y a un mélange de limites strictes et flexibles. Certaines peuvent être saines, d’autres malsaines. Vérifions-en quelques-unes…

Exemples de limites saines dans une relation

Les limites saines ne s’appliquent pas uniquement aux relations de couple. Elles s’appliquent à toute relation interpersonnelle dans différents domaines de la vie. Voici quelques exemples de limites saines dans une relation…

Demander la permission avant de prendre des décisions importantes qui impliquent les deux parties.
Exprimer sa reconnaissance pour les efforts de l’autre
Tenir compte des opinions et des sentiments de l’autre
Être honnête à propos de quelque chose qui vous dérange dans la relation
Être respectueux malgré les différences de sentiments, de pensées et de points de vue
S’accorder un espace personnel ou du temps seul pour être indépendant
Assumer la responsabilité de ses propres actions et de ses choix
Faire preuve d’empathie et se soutenir mutuellement dans les moments difficiles
Soutenir les objectifs des uns et des autres
Communiquer ses besoins en toute honnêteté.

Vérifions aussi l’autre côté…

Exemples de limites malsaines dans une relation

Les limites malsaines dans une relation peuvent être un véritable casse-tête. Vous pensez pouvoir sauver la relation grâce à cette dynamique… mais cela ne marche jamais. Parce que tu te fais du mal ou que tu fais du mal à l’autre comme dans les cas suivants…

Cacher ce que vous n’aimez pas dans la dynamique de votre relation
En ne communiquant pas vos besoins dans une relation par peur d’être mal compris
Tomber sous le charme de n’importe qui sur les réseaux sociaux
Ressentir un sentiment de connexion avec des personnes qui viennent de se reconnecter après plusieurs années.
Permettre à quelqu’un de franchir les limites sexuelles, c’est-à-dire le laisser vous toucher de manière inappropriée ou avoir des rapports avec vous contre votre gré.
Ne pas dire NON à quelque chose que vous n’aimez vraiment pas parce que vous voulez que les gens vous apprécient.
Croire que l’on est obligé de rendre tout le monde heureux, même si cela nous nuit.
Faire plaisir aux autres pour qu’ils comprennent votre valeur et vous désirent.
Faire trop de compromis dans une relation, même au détriment de sa propre dignité.
Prétendre être quelqu’un que les gens croient que vous êtes ou que vous devez être et vous cacher.

Vous vous demandez quels sont les avantages ? Jetons un coup d’œil rapide…

Pourquoi les limites sont-elles importantes dans une relation ?

Il est certain que l’établissement de limites saines dans une relation présente de nombreux avantages. Mais comment ? Cela permet de satisfaire vos désirs et de vous calmer… mais est-ce tout ? Absolument pas !

Il ne s’agit pas seulement de désirs égoïstes. Il y a aussi des avantages pour la santé. En savoir plus…

1. Vous bénéficiez d’un grand respect

Si tu ne dis pas clairement ce qui ne te convient pas… personne ne le saura, ne s’intéressera à tes sentiments et ne les respectera.

Imaginez que des gens vous utilisent comme punching-ball alors que vous êtes aussi un être humain… cela vous coupe l’herbe sous le pied.

Fixer des limites saines empêche les autres de se servir de toi comme d’un tapis. Vous vous protégerez des attitudes humiliantes.

Vos amis et votre famille sauront ce que vous n’accepterez pas et respecteront naturellement vos pensées.

2. Vous vous sentez aimé

Des limites saines peuvent également vous aider à faire la part des choses. Comme vos proches sauront quel genre de personne vous êtes, ils aimeront votre vraie personnalité.

Imaginez que vous fassiez semblant d’être quelqu’un d’autre pour plaire à quelqu’un… Il vous aimera et se liera d’amitié avec vous. Mais tu te sentiras coupable. Les éloges qu’ils feront de ta façade ne te plairont pas non plus.

Lorsque tu exprimes ton vrai moi à tout le monde, tu trouveras de l’amour bien mérité pour ton vrai moi. Cela apporte beaucoup de positivité dans votre vie.

3. Vous avez une meilleure connaissance de vous-même

Vous ne pouvez pas fixer de limites sans connaître vos besoins. Et pendant que vous y êtes, vous découvrirez des facettes distinctes de vous-même.

Par exemple, les limites que vous fixez avec un ex dans le cadre d’une nouvelle relation définissent ce que vous considérez comme juste et injuste.

Vous espérez la même chose de la part de votre nouveau partenaire. Ainsi, avant que les choses ne tournent mal, vous serez conscient de vos besoins.

En définissant clairement les limites de votre vie, vous parviendrez à établir des relations saines. Cela vous permet également de disposer de temps et d’un espace émotionnel et physique pour votre développement personnel.

4. Vous chérissez votre santé personnelle

Vous vous demandez ce qu’est la santé personnelle ? Il s’agit d’être en charge de son bien-être. Vous prenez consciemment les bonnes décisions pour préserver votre santé personnelle. Cela vous aide également à garder vos distances avec les personnes qui vous contrôlent.

Discuter des limites et les maintenir dans votre vie vous aide à sortir des relations et des habitudes toxiques. Cela renforce la dignité de soi et diminue le stress et les troubles anxieux.

Par conséquent, discutez des limites avec vos proches pour rester en bonne santé – physiquement, émotionnellement, psychologiquement, spirituellement et socialement.

En l’absence de limites précises, les gens peuvent vous blesser sans le savoir. Cela a des répercussions sur la santé mentale, entraîne des sentiments de ressentiment à leur égard et met fin à des relations parfaitement saines.

5. Vous attirez un océan d’opportunités

Imaginez que vous soyez une mauviette… les gens profiteront de votre bonne volonté ou de votre nature facile. Vous pourriez vous dire : « Ce sont mes amis, ma famille, mes collègues… ils ont tous les droits ».

C’est là que vous vous trompez ! Vous justifiez les actions de vos agresseurs et ils s’en tirent toujours. Vous vous sentez trop paresseux pour fixer des limites saines et laisser les choses se faire.

Maintenant, imaginez-vous dans la peau d’une personne dotée d’une grande autorité, comme un gros bonnet à col blanc. Confieriez-vous des tâches importantes à une personne facile à manipuler ? Bien sûr, vous ne pouvez pas ternir votre réputation.

C’est ainsi que les limites personnelles peuvent vous aider à vous démarquer et à attirer de grandes opportunités dans votre vie.

6. Vous mettez à part les bons et les mauvais éléments

Soyons réalistes… les êtres humains sont uniques… vos idéologies et valeurs et les miennes ne seront pas tout à fait les mêmes. Mais cela ne nous empêche pas de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer des relations durables.

En fixant des limites adéquates, vous identifierez les vrais amis et les contacts superficiels. Non, les limites ne vous aident pas, comme par magie, à différencier les gens.

C’est plutôt parce que vous ne supportez pas les signaux d’alarme dans une relation. Lorsque vous ne supportez pas les mauvais traitements dans une relation, quelle qu’elle soit, leurs vraies couleurs apparaissent.

Tout naturellement, vous saurez de qui vous éloigner.

7. Personne ne peut profiter de vous

Supposons que tu chérisses beaucoup un ami. Vous êtes prêt à tout pour lui. Mais vous savez qu’il ne vous rendra jamais la pareille. Vous lui permettez donc de vous donner des ordres pour la même raison.

Comment vous sentez-vous ? Disons que vous vous sentez bien parce qu’il se sent suffisamment à l’aise pour vous demander de l’aide. C’est juste, mais vous vous sentez mal à l’aise. Pensez-vous pouvoir continuer à long terme ?

Plus tard, vous vous en voudrez de les avoir laissés prendre votre vie en main. Les gens ne comprendront que si vous leur communiquez vos limites et que vous vous y tenez.

8. Vous n’aurez pas besoin de réparer les erreurs des autres

Reprenons le dernier exemple… votre meilleur ami vous demande de faire ses devoirs pour le plaisir d’être son meilleur ami.

Ou bien il vous demande de vous porter garant pour un prêt, alors que vous savez qu’il n’est pas très doué pour l’argent. Ou, pire encore, il a trompé son partenaire et vous a demandé de lui servir d’alibi.

Dans les deux cas, vous n’êtes pas du tout d’accord. Vous suivez le mouvement parce qu’ils pensent que vous leur devez quelque chose pour votre amitié.

Le fait de régler leurs problèmes de manière répétée, même si vous ne le souhaitez pas, crée des émotions négatives dans les relations. Des limites saines peuvent vous aider à les éviter.

9. Rien ne vous dérange dans votre relation

Ceci est possible si vous n’interagissez qu’avec les bonnes personnes.

Vous ne pouvez certainement pas changer vos liens de parenté ou leur attitude à votre égard. Si votre famille comprend le mauvais type de personnes, vous ne pouvez pas rompre les relations, mais cela s’arrangera.

Le fait de maintenir des limites saines les aidera à comprendre ce qui n’est pas cool, ce qui risque de troubler la paix… ils l’éviteront presque tous.

Ainsi, vous vous sentirez en paix en espérant qu’il n’y aura pas trop de problèmes dans vos relations.

De plus, qu’il s’agisse d’un ami ou d’un rendez-vous, le fait de respecter tes limites t’aide à choisir le bon cercle pour toi. Quand tu es entre de bonnes mains, tu n’as pas à t’inquiéter.

10. Votre vie devient moins dramatique

Que vos limites soient rigides ou souples, vous pouvez régler les problèmes relationnels en fonction d’elles.

Un exemple de limites rigides : vous ne pouvez pas tolérer la tromperie dans les relations amoureuses. Si votre partenaire vous trompe, vous n’avez qu’une seule réponse : abandonner.

D’autre part, vous préférez que chacun fasse sa vaisselle dans la maison. Mais si quelqu’un est malade, vous le remplacez. C’est une limite souple.

Connaître ses goûts et ses dégoûts facilite la vie. Vous pouvez trouver rapidement le chemin le plus court pour atteindre votre objectif.

Au contraire, l’absence de limites peut vous nuire. Jetons un coup d’œil…

Comment les limites peuvent-elles influer sur le niveau de stress dans une relation ?

Qu’il s’agisse d’un manque de limites bien définies ou de limites malsaines, les deux peuvent engendrer du stress. Mais le chemin qui mène de l’absence de limites au stress est assez déroutant. Il y a plusieurs chemins, alors vérifions-les…

1. Vous vous sentez accablé de responsabilités

Ne savez-vous pas ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas dans votre relation ? C’est ainsi que vous obtiendrez le côté le plus court du bâton. Vous finirez par assumer plus de responsabilités que vous ne le pouvez ou que vous ne vous sentez à l’aise avec.

Vous continuez à prendre plus de responsabilités pour vous sentir aimé et nécessaire. Vous craignez également que les autres vous rejettent si vous ne les respectez pas. Si tu es sensible au rejet, cela peut se transformer en stress.

Vous ferez toujours des pieds et des mains et vous vous accrocherez à un mode de vie actif pour assurer votre confort. De mauvaises limites peuvent consommer votre temps et votre énergie de manière inefficace.

De plus, les gens ne comprendront pas qu’ils dépassent les limites si vous n’avez pas de frontières claires.

2. Elle engendre des sentiments d’amertume

Que se passera-t-il si vous cédez à quelque chose sans le vouloir ? Serez-vous heureux de faire ce travail ? Bien sûr que non, vous éprouverez plutôt du ressentiment à l’égard de l’autre personne.

Comme vous n’avez pas dit non, vous penserez qu’il profite de vous… même si ce n’était pas intentionnel de sa part. Vous pouvez vous sentir accablé par ses attentes.

Mais il est possible que vous soyez coincé dans un emploi du temps serré parce que vous vous êtes dérobé à vos responsabilités. Respectez vos limites dans de telles situations. Il est possible de prévenir ces situations même sans se mettre en colère contre les autres.

Si vous n’établissez pas des limites saines, cela deviendra une autre cause de stress et d’éloignement des relations.

3. Les disputes se multiplient

Avec un déséquilibre et de l’amertume dans vos relations… vous aurez des conflits. Il va sans dire que les conflits entraînent des problèmes de santé physique et mentale.

Outre le stress et les troubles anxieux, vous risquez de souffrir d’hypertension, de glycémie, de cholestérol et même de problèmes hormonaux.

Les limites ne garantissent pas l’absence de conflits dans vos relations. Cependant, l’absence de limites peut multiplier considérablement le nombre de conflits.

En outre, la résolution des conflits exige une certaine transparence à l’égard de vos limites. L’établissement de limites saines peut donc réduire les problèmes de santé et les conflits éventuels.

4. Vos cœurs s’éloignent

Le poids des responsabilités, le ressentiment et les conflits peuvent porter le coup le plus dur à votre relation.

Lorsque vous éprouvez toujours des sentiments négatifs à l’égard d’une relation, vous avez l’impression que l’autre personne a changé. Elle est devenue beaucoup plus exigeante et vous ne pouvez plus répondre à ses besoins.

Vous vous sentirez éloigné et l’amour risque de se dissiper dans votre relation. Vous risquez d’avoir une vision différente de votre relation et de celle de l’autre personne.

Votre relation elle-même peut vous sembler être au cœur de tout le stress de votre vie.

La fixation de limites peut vous aider à résoudre ce genre de problèmes.

5. Vous perdez le sens des limites saines

Le fait de ne pas créer de limites ou de ne pas en parler peut entraîner une dernière confusion. Vous risquez d’oublier la définition et la nécessité de limites saines.

Prenons cet exemple : Vous ne savez pas qu’il est nécessaire d’avoir des limites bien définies avec vos amis lorsque vous êtes en couple. Vos amis aiment griller des gens au hasard. Aujourd’hui, ils s’en prennent à votre partenaire et vous vous sentez blessé.

Cependant, vous ne les arrêtez pas parce qu’il s’agit d’une plaisanterie inoffensive… ils ne le pensent pas vraiment. Si votre partenaire assiste à la scène, il se peut que ce soit le dernier jour de votre relation.

Sans limites, vous savez que quelque chose ne va pas, que cela vous fait du mal… mais vous n’intervenez pas parce que vous vous sentez trop sensible. Vous prenez les déchets des autres et le stress se multiplie.

Vous n’avez toujours pas compris ce que sont les limites saines et malsaines ? Voici ce qu’il faut savoir…

Types de limites dans les relations

Outre les différents types de limites présentés ici, certaines limites peuvent être négociables et d’autres non négociables. Lorsqu’une personne joue sciemment avec vos limites non négociables, il s’agit d’un abus.

1. Limites physiques

Ce type de limites comprend le fait d’être à l’aise lorsqu’on vous touche, d’avoir besoin d’espace personnel, de vous reposer, de vous nourrir et de vous ressourcer.

Il peut s’agir de votre santé physique ou de votre aisance à établir un contact physique. Vous pouvez être d’accord pour vous serrer dans les bras en public, mais pas pour vous embrasser.

Les limites personnelles vous permettent de mieux vous définir et de mieux répondre à vos besoins, ce qui est un excellent moyen de prospérer dans les relations.

Vous n’êtes pas comme les autres, c’est tout à fait normal. Exprimez le type d’espace physique ou de nourriture dont vous avez besoin. Tu n’as pas tort d’avoir besoin de quelque chose… c’est humain.

Exemples de violations des limites

Certaines sont négociables, d’autres inacceptables, comme celles-ci…

Se sentir obligé de se blottir contre son partenaire
Être pris dans les bras alors qu’on a besoin d’un espace personnel
On vous demande de continuer une tâche alors que vous êtes fatigué(e)
Se voir refuser de la nourriture ou de l’eau parce qu’on est en retard ou que l’autre personne a plus d’importance.
Quelqu’un entre dans votre chambre sans même frapper.
vous frapper en disant que c’est une blague
Tirer sur vos vêtements alors que vous n’aimez pas cela
Jouer avec vos cheveux parce que la personne derrière vous s’ennuie
vous forcer à tenir un bébé alors que vous n’en avez pas envie
Apporter des objets ou des êtres auxquels vous êtes allergique et mentir à ce sujet.

Comment l’évoquer ?

Puisqu’il faut bien fixer ses limites, une simple communication peut vous aider à y faire face. Voyons comment bien les exprimer…

« Je ne peux pas continuer à marcher, je dois m’asseoir avant de continuer. »
« J’ai très faim… Je ne peux pas me concentrer sur quoi que ce soit sans avoir mangé un morceau. »
« Ahh, sans vouloir te vexer, je préfère les poignées de main aux câlins. Alors, on se tape le poing ? »
« Je n’aime pas la façon dont tu me touches. S’il te plaît, arrête ça. »
« La prochaine fois, frappe avant d’entrer dans ma chambre. »
« Je ne suis pas douée avec les bébés, je peux éviter de les prendre dans mes bras ? »
« J’apprécierais que tu n’amènes pas ton animal de compagnie chez moi… Je suis allergique à leur fourrure. »
« Ne me frappe pas si fort, ça fait vraiment mal. Si tu recommences, j’en déduirai que je dois partir. »
« J’entends bien même si tu ne cries pas. Dites-le-moi calmement, je ferai le travail. »
« Je me sens mal à l’aise lorsque je crie depuis la salle de bains. La prochaine fois, attendez que je sois sorti. »

2. Limites sexuelles

Dans les nouvelles relations, les gens ne se sentent pas à l’aise lorsqu’il s’agit de faire l’amour. Si vous avez besoin de temps avant de vous engager sexuellement avec votre partenaire, c’est très bien.

Il n’y a rien d’anormal à avoir besoin de temps pour se réchauffer.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour être sexuellement actif, vous n’y prendrez pas plaisir. De plus, le sexe peut devenir un sujet traumatisant si quelqu’un vous l’impose. Et évidemment, le sexe forcé est un viol… les abus sexuels sont également possibles dans les relations amoureuses.

Exemples de violations des limites

La violation des limites sexuelles ou le harcèlement sexuel sont des exemples assez simples…

Activité sexuelle excessive, même lorsque vous êtes épuisé(e)
Écouter des remarques à caractère sexuel qui vous mettent mal à l’aise
Être touché sexuellement ou regardé contre son gré
On attend de vous que vous souhaitiez avoir des relations sexuelles parce que vous êtes dans une relation.
Être maltraité si on vous refuse des rapports sexuels
Rapports sexuels non consensuels
Refuser ou mentir au sujet de la contraception
Se moquer de son orientation ou de ses préférences sexuelles
Refuser les préliminaires et forcer la pénétration sans lubrifiant
Mentir sur le statut des MST

Comment l’évoquer ?

Si une personne ment sur son statut de MST et vous infecte, c’est impardonnable. Ou si votre partenaire vous contraint à une activité sexuelle sans votre consentement, il s’agit d’un abus sexuel. Communiquez ouvertement vos limites et, en cas de refus, il est temps de mettre un terme à la situation.

« Cette position me fait mal, ne pouvons-nous pas en essayer une plus confortable ? »
« Je n’ai pas envie de faire l’amour, est-ce que je peux prendre une autre position ? »
« Je refuse d’avoir des rapports sexuels non protégés. »
« Je me sens fatigué, pouvons-nous reporter le rendez-vous à un autre jour ? Je te promets de te surprendre ! »
« Tu as envie de faire l’amour maintenant ? »
« J’ai trouvé une nouvelle position sexuelle, qu’en penses-tu ? »
« Dis-moi quand ça fait mal »
« Je ne veux faire que des choses que tu aimes… alors guide-moi. »
« Le fait d’être dans une relation n’implique pas qu’on doive faire l’amour. Je ne suis pas encore prêt. »
« Je ne me sens pas à l’aise avec les conversations salaces. Peut-on y aller doucement ? »

3. Limites émotionnelles

Ce type de limites consiste à respecter les émotions, les sentiments et les opinions de l’autre.

Les personnes qui ne partagent pas les mêmes sentiments peuvent aussi être amies et amantes. Tant que l’un de vous ne blesse pas l’autre, tout va bien.

Les limites émotionnelles peuvent vous aider à comprendre ce qu’il faut partager et ce que l’autre personne ou vous-même pouvez accepter.

Par exemple, si quelqu’un réagit mal à vos émotions, il vaut mieux vous taire. Si quelqu’un passe un mauvais moment, ne l’embêtez pas avec vos problèmes.

Vous devez également prendre en compte le consentement de l’autre personne pour savoir si elle est prête à accueillir tant de sentiments lourds.

Les émotions sont au cœur des liens intimes dans toute relation. Lorsque vous respectez les émotions des autres, vous attendez d’eux qu’ils vous traitent de la même manière.

Exemples de violations des limites

Voyons comment cela se passe…

Condamner ou traiter vos émotions à la légère
Poser des questions inappropriées ou indiscrètes
Lire des journaux intimes
Exiger des justifications pour ses émotions
Supposer que l’on sait tout sur l’autre et lui donner des conseils non sollicités
Évaluer les raisons des sentiments d’une personne pour les rejeter
Troubler les autres avec votre bagage émotionnel sans leur consentement
Raconter à ses enfants des informations émotionnelles complexes
Attendre d’une autre personne qu’elle résolve vos problèmes émotionnels
Se moquer de quelqu’un ou le faire chanter sur un sujet émotionnel.

Comment aborder le sujet ?

Une fois de plus, si vous avez l’intuition que la personne en question le fait intentionnellement, abandonnez-la. Si vous n’êtes pas sûr de vous, essayez ce qui suit…

« Tu critiques toujours mes émotions. Je n’ai plus envie de partager quoi que ce soit avec toi. »
« Si tu ne peux pas respecter mes sentiments, je ne pense pas que je puisse parler avec toi. »
« Je n’aime pas que tu fouilles dans mes affaires à mon insu. Ne recommence pas. »
« J’ai envie de divaguer un peu maintenant… tu es disponible ? »
« Je suis désolé de l’entendre, mais je suis pressé. Je peux vous rappeler plus tard ? »
« J’aimerais pouvoir vous aider, mais ce n’est pas ma tasse de thé. Je suis vraiment désolée de vous avoir laissé tomber. »
« Ce sujet ne me rappelle pas de bons souvenirs. Changeons de sujet. »
« Vous pensez peut-être que vous me comprenez… mais c’est bien plus confus. Alors, laisse tomber. »
« Ne dissèque pas mes émotions. Si je suis triste, c’est comme ça… ne le déprécie pas. »
« Si tu penses que mes émotions sont une blague ou un objet, il vaut mieux que nous soyons des étrangers. »

3. Limites intellectuelles

Les limites intellectuelles concernent vos idées, vos pensées, votre créativité et votre curiosité. Il peut s’agir de vos idéologies politiques ou de votre joueur de football ou acteur préféré. Elles diffèrent même entre les amis les plus proches.

Encore une fois, tant que vous avez une discussion civile et respectueuse, c’est très bien… mais elle peut facilement se transformer en dispute. Mais la discussion ou le débat peut être respectueux, même s’il est houleux.

Tant que vous ne dites pas de mots blessants sur les idées ou les points de vue de quelqu’un, tout va bien. Cela ne signifie pas que vous devez tout accepter. Respectez vos pensées et les leurs ensemble.

De même, si quelqu’un essaie de nuire à quelqu’un sur le plan intellectuel, tu es le bienvenu pour l’interpeller.

Exemples de violations des limites

Elles peuvent aller de légères à extrêmes, comme ici…

Être raciste, sexiste ou homophobe et partager des contenus ou des pensées haineuses à leur sujet.
Se moquer de vos idéologies
Argumenter sans cesse sur la même chose
vous mettre mal à l’aise sur certains sujets
Vous traiter de stupide, d’idiot, etc.
Attaquer vos convictions politiques
Organiser une manifestation de haine contre une certaine partie de la société
vous rabaisser
Transformer chaque débat en un combat désagréable
Faire oublier la défaite du camp que vous soutenez.

Comment l’évoquer ?

Les limites intellectuelles sont extrêmement sensibles. Par conséquent, si vous estimez que quelqu’un a tort sur le plan éthique, ne le tolérez pas.

Rompez le contact et tenez-vous à l’écart de ces personnes. Elles ne feront que vous épuiser mentalement. Mais vous pouvez toujours essayer de changer la situation de cette façon…

« Je sais que nous avons des points de vue différents, alors pourquoi s’en préoccuper ? »
« Est-ce que c’est amusant de parler d’une perte ? Continuez, j’ai mieux à faire. »
« Je n’aime pas la tournure que prend cette conversation. Je n’ai vraiment pas le temps pour ça. »
« Mon idée est peut-être différente, mais elle n’est certainement pas stupide. »
« Si vous êtes sexiste, raciste ou homophobe, je ne peux pas rester au même endroit que vous. »
« Si vous ne mettez pas fin à ce rassemblement dégradant, quelqu’un pourrait appeler les flics.
« Ce n’est pas grave si nous ne sommes pas d’accord, il n’y a pas de raison de faire exploser la situation. »
« Quand vous vous comportez comme ça, j’ai l’impression que vous voulez me manquer de respect ou me blesser. Ai-je bien compris ? »
« Je ne peux pas parler avec quelqu’un qui nie avoir un esprit plus large.
« Dire que mes opinions sont fausses ne me fera pas changer d’avis. Alors, où voulez-vous en venir ? »

4. Limites financières

Cette partie traite de l’argent, des comptes bancaires, des cartes de crédit ou de débit… de tout ce que vous pourriez utiliser pour des transactions financières.

Il peut s’agir de prêter ou d’emprunter de l’argent. Il peut également s’agir d’être le garant de quelqu’un pour un prêt. Si vous vous sentez sous pression, c’est une raison de plus pour ne pas céder à une demande financière.

Exemples de violations des limites

Les limites financières ne sont pas négociables car elles mettent la vie en danger. En voici quelques-unes…

Demander de l’argent sans avoir remboursé des prêts antérieurs
Exploiter les cartes
Ne pas justifier les raisons des retraits importants d’argent
Contraindre à ouvrir un compte commun
Retirer la carte de son propre compte bancaire
Prêter de l’argent à partir d’un compte joint à l’insu de son cotitulaire
Faire un gros achat inutile en prétextant vouloir vous faire une surprise
Voler à la tire à un proche
Accuser les autres de ne pas rembourser l’argent
Esquiver les paiements

Comment aborder le sujet ?

Il est parfois possible de communiquer pour résoudre des problèmes financiers. Mais ne soyez pas trop indulgent avec les autres, de peur qu’ils ne profitent de vous. Si vous avez l’impression que quelqu’un contrôle votre argent, appelez la police… vous n’êtes pas en sécurité.

« J’apprécierais que vous remboursiez votre dernière dette avant d’en demander d’autres. »
« Il semble que je ne puisse plus vous confier mes cartes. »
« J’ai besoin de connaître les raisons des retraits. Je ne le ferais pas si c’était votre argent. »
« Je ne veux pas faire de compte joint. Si l’un de nous a besoin d’argent, il peut le demander à l’autre. »
« Je ne tolérerai pas que tu gardes la carte de mon compte… c’est de l’abus. »
« C’est notre argent… Donne-moi au moins un coup de pouce avant de prendre des décisions financières importantes. »
« Nous n’avions vraiment pas besoin de cet achat important. Si tu as la facture, envisageons de la rendre. »
« Je t’en aurais prêté si tu l’avais demandé. Mais je ne pense pas pouvoir faire confiance à un pickpocket. »
« Tu as emprunté l’argent, alors tu me rembourseras. Prépare-le sans excuses. »
« Vous savez que je suis là pour le paiement. Pourquoi changer de sujet ? Combien de temps vous faut-il encore ? »

5. Limites matérielles

Les limites matérielles concernent vos biens de valeur. Il peut s’agir d’une robe, d’une voiture, de votre maison ou même d’un précieux plumier offert par votre mère.

L’importance des biens ne dépend pas uniquement de leur valeur monétaire. Il peut aussi avoir une valeur émotionnelle. Ainsi, si quelqu’un casse un objet bon marché et vous dit que vous pouvez le racheter… ne l’écoutez pas.

Vous ne pouvez pas lier vos émotions à l’égard d’un objet à son seul prix. En fait, lorsqu’un objet n’est pas cher mais qu’il a une valeur profonde dans votre cœur, abstenez-vous de le prêter.

Exemples de violations des limites

Comme je l’ai dit, il s’agit surtout de vos possessions, comme celles-ci…

Emprunter votre voiture et la saboter
Prendre votre robe et ne pas la rendre à temps
Porter les bijoux de quelqu’un d’autre et les perdre
Faire la fête dans la maison d’un ami et la laisser en désordre
Plaisanter sur le fait de casser un objet sentimentalement important mais bon marché.

Comment aborder le sujet ?

Soit vous dites franchement que ce n’est pas possible, soit vous trouvez des excuses, selon ce qui vous convient le mieux, comme celles-ci…

« Je ne peux pas te prêter ma voiture. Un autre ami l’a déjà réservée ».
« Si tu as vraiment besoin de ma robe, bien sûr… mais il me la faut intacte, pour après-demain. »
« C’est un héritage familial… Je ne peux pas te prêter ce bijou même si tu me supplies. »
« Si vous ne nettoyez pas après la fête, ce sera la dernière fois. »
« Ce n’est pas un objet de luxe… c’est juste important pour moi. Je ne peux pas te le donner même si tu me le demandes. Il n’est pas remplaçable. »

7. Limites temporelles

Le temps est un bien inestimable… une fois perdu, on ne peut plus le récupérer. Vous avez beaucoup d’engagements dans votre vie – vos parents, votre partenaire, votre travail, vos enfants ou même vos animaux de compagnie.

Vous ne pouvez pas répartir votre temps de manière égale, ni accorder toute votre attention à qui que ce soit. Tout au plus pouvez-vous faire de votre mieux pour dégager plus de temps.

Mais compromettre une tâche importante au profit d’une autre est une décision difficile à prendre.

En général, les membres de la famille et les partenaires de vie sont les moins bien lotis… mais vous devez essayer de compenser cette perte.

Exemples de violations des limites

Il s’agit d’exemples assez simples et directs comme…

Exiger le temps des autres comme s’il s’agissait d’un temps à soi
Prendre l’avis d’un professionnel mais ne pas le rémunérer correctement
Exiger des gens qu’ils consacrent plus de temps que ce que vous leur avez demandé
Annuler des plans à la onzième heure
Faire sauter les téléphones des gens lorsqu’ils sont occupés.

Comment en parler ?

Si quelqu’un a l’habitude de vous faire perdre votre temps, ne lui donnez pas d’autre chance. Mais donnez-lui la dernière chance de cette façon…

« J’ai des engagements antérieurs, je ne peux pas venir… Je suis désolé. »
« Je vous ai soutenu en espérant quelque chose en retour… si vous ne me donnez pas le salaire convenu, je ne vous aiderai plus »
« Je n’ai promis que ce temps. Je peux vous aider à n’importe quel autre moment. »
« Mon temps est précieux, alors si vous annulez une fois de plus, j’arrête de traîner. »
« Je suis occupé, ne m’appelez pas. Je ne décrocherai pas maintenant. »

8. Limites liées aux attentes

Les attentes constituent un autre problème récurrent en matière de limites. Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, les gens attendent beaucoup de vous. Et si ce n’est pas réciproque, vous risquez d’en souffrir mentalement.

La communication est la seule clé pour résoudre ce type de problèmes. Sinon, comment les gens comprendront-ils ?

Exemples de violations des limites

Il n’est pas facile d’empêcher les autres d’avoir des attentes, mais cela nous blesse quand même. Voici quelques exemples…

S’attendre à ce qu’il n’y ait jamais de conflits dans la relation
Espérer que votre partenaire restera loyal et exclusif
Supposer qu’une personne ne peut être votre ami/partenaire que si elle est irréprochable
Penser que quelqu’un doit vous accorder plus de temps
Insulter quelqu’un qui ne répond pas aux attentes

Comment l’évoquer ?

Une communication honnête et ouverte est utile dans ce cas, mais examinons quelques façons de procéder

« J’espère que nous n’aurons pas trop de disputes… mais même si c’est le cas, essayons avec maturité de trouver une solution ensemble. »
« Je suis intéressé par une relation exclusive, que penses-tu de ne sortir qu’avec moi ? »
« Tout le monde fait des erreurs… apprenons grâce à elles. »
« Qu’attends-tu de moi ? Combien de temps devons-nous passer ensemble ? »
« Même si je ne peux pas répondre à tes attentes, au moins n’essaie pas de me blesser. »

9. Limites au travail

Votre lieu de travail exige de vous un dévouement considérable. Ils veulent tirer le meilleur parti de l’argent qu’ils dépensent pour vous.

Nombreux sont ceux qui pensent que se consacrer davantage au travail peut vous aider à vous mettre en valeur. C’est vrai, mais à quel prix ?

Travailler à l’encontre de vos besoins corporels peut entraîner un épuisement professionnel, du stress ou d’autres problèmes de santé graves. C’est plus évident dans les postes d’encadrement. D’autre part, les nouveaux travailleurs sont brimés ou accablés par leurs aînés.

Par ailleurs, il arrive que les gens considèrent le surmenage comme allant de soi… c’est la pire des choses que de ne pas être apprécié à sa juste valeur pour ses efforts. Les limites sont donc importantes sur le lieu de travail également.

Exemples de violations des limites

Il peut arriver que votre collègue dépasse les bornes sans le savoir, mais ne faites pas de compromis. Voyons ce qu’il en est…

Il vous contacte pour du travail en dehors des heures de service
Il consomme vos heures de travail après la journée, même si vous avez terminé votre travail.
Il vous incite à vous surmener
S’approprier vos projets et vous voler les crédits
Vous faire travailler en double en raison d’une pénurie de main-d’œuvre

Comment aborder le sujet ?

Le secret est d’être respectueux et direct. Voici comment procéder…

« J’ai d’autres engagements et je ne suis pas disponible pour le moment »
« J’aimerais beaucoup vous aider, mais je suis débordé aujourd’hui ».
« Ne m’intimidez plus. Cela me donne envie de contacter le service des ressources humaines »
« J’ai la preuve que vous avez volé mon projet, rendez-vous » (si vous avez vraiment des preuves) ou « J’impliquerai les autorités supérieures dans cette affaire ».
« Je n’ai pas signé pour plusieurs postes… J’apprécie l’opportunité, mais je ne suis pas capable de… ».

10. Limites spirituelles

Il s’agit principalement de vos croyances spirituelles et religieuses. Ces questions de limites se posent lorsque deux personnes ayant des croyances différentes vivent ensemble.

Si votre partenaire ne respecte pas vos limites spirituelles ou religieuses dans une relation, communiquez à ce sujet. Si cela semble intentionnel, ne restez pas en retrait. Sinon, cela deviendra de la violence psychologique.

Si ce n’est pas intentionnel, vous devez faire en sorte que cela ne se reproduise plus.

Exemples de violations des limites

Elles peuvent être involontaires ou intentionnelles, comme celles-ci…

Manque de respect à l’égard de ta religion
Détruire sciemment votre lieu de culte
enfreindre des règles établies précédemment dans votre lieu de culte, comme porter des chaussures ou des vêtements sales
vous toucher ou toucher votre lieu de culte de manière « impure
plaisanter sur les croyances religieuses ou spirituelles.

Comment l’évoquer ?

Si quelqu’un détruit les idoles de votre dieu, les textes religieux ou les lieux de culte, ne restez pas. L’intention malveillante est claire, alors partez. Vérifiez pour d’autres occasions…

« Ne pouvez-vous pas manquer de respect à mes croyances ? Je ne fais pas ça avec tes croyances. »
« C’est mon endroit précieux. J’apprécierais que vous ne lui fassiez pas de mal ».
« Je crois que nous avons discuté de ne pas faire xyz dans mon lieu de culte, alors ne le fais pas… ou je comprendrai que c’est intentionnel. »
« Ne me touchez pas avant que j’aie fini de prier. »
« Je ne sais pas ce qu’il y a de drôle, mais au moins mes croyances font sourire les autres. »

11. Frontières numériques

Cette question est assez délicate car elle dépend de vos sentiments et de ceux de votre partenaire. Vous avez tout à fait le droit de garder vos médias sociaux pour vous.

Mais si un couple souhaite dépasser mutuellement les limites des médias sociaux dans une relation, ce n’est pas un gros problème.

Tant que c’est consensuel, fouiller dans les comptes de l’autre peut être amusant… mais pas dans le dos de votre partenaire.

Par ailleurs, votre partenaire peut exiger certains types de titres qui relèvent également des limites.

Exemples de violations des limites

Voici quelques exemples de limites que les couples ne respectent généralement pas…

Partager des informations sur la relation dans les médias sociaux sans le consentement de votre partenaire.
Flirter avec les amis de votre partenaire en ligne
Se taguer l’un l’autre sans le consentement de l’autre
Envoyer des SMS sur les médias sociaux en espérant des réponses rapides
Mettre à jour et marquer le statut de votre relation sans consentement.

Comment aborder le sujet ?

La réponse est toujours la communication, comme celle-ci…

« Est-ce que je peux te taguer dans mes posts ? »
« Pouvons-nous rendre public le statut de notre relation ? »
« Pour moi, flirter en ligne avec mes amis est aussi blessant que de les tromper. Alors, ne fais pas ça si tu me respectes ».
« Il se peut que je ne sois pas toujours disponible pour te répondre par texto, alors ne t’en fais pas. »
« Puis-je publier en ligne des informations sur la dynamique de notre relation ? »

12. Les limites de l’histoire

Nous avons tous fait quelque chose que nous avons regretté dans notre vie. Nous fermons ce chapitre et nous nous noyons dans la honte chaque fois que nous nous en souvenons. Votre partenaire n’a donc pas besoin de tout savoir sur vous.

Si le sujet est gênant, nous ne l’abordons pas. Si quelqu’un pose quand même la question, c’est qu’il veut se moquer de vous ou vous juger. Et si quelqu’un le fait, vous êtes mieux sans lui.

Exemples de violations des limites

Voici quelques façons désagréables dont toi ou quelqu’un d’autre viole les limites…

Vous demander constamment jusqu’où vous êtes allé(e) avec vos derniers partenaires.
Te demander de comparer tes relations sexuelles avec ton ex
Vous menacer de révéler votre nombre de cadavres ou de rompre.
vous poser des questions sur une expérience traumatisante
Demander à vos amis de vous parler de votre passé

Comment l’évoquer ?

Si votre partenaire ou même un ami s’intéresse de trop près à votre passé… il vaut mieux rompre le contact. Ils ne vous respectent pas et ne cherchent qu’à assouvir leur curiosité.

« Je ne suis pas à l’aise à l’idée de partager mon passé sexuel… en quoi cela affecte-t-il notre relation ? »
« Mon passé appartient au passé, pourquoi dois-je te comparer à eux ? Je me sens mal à l’aise »
« Mon nombre de cadavres est-il plus important que notre relation ? J’aurais plutôt demandé à connaître mon statut en matière d’IST et de MST. Mais je ne pense pas qu’on puisse arranger les choses. »
« Ces souvenirs me mettent mal à l’aise… Je ne veux pas en parler, s’il te plaît. »
« J’aimerais que tu n’aies pas contacté mes amis comme ça. Cela m’a vraiment blessé »

13. Limites de la vie privée

La protection de la vie privée peut impliquer le numéro de sécurité sociale, l’accès à la banque, le code PIN de la carte, les informations d’identification des médias sociaux, voire la clé de votre maison ou d’un coffre-fort.

Même si vous êtes marié, vous avez le droit de garder certaines choses privées… tant que cela ne nuit pas à vos proches ou à votre relation. Évidemment, je ne soutiendrai pas un cas d’infidélité.

Exemples de violations des limites

Les gens n’ont toujours pas compris… et violent les limites comme…

Demander des informations sur le téléphone, les réseaux sociaux ou les cartes de crédit et de débit.
En se moquant de vous si vous refusez de partager ces informations
fouiller dans vos appareils et vos messages
exiger que vos amis, parents ou collègues soient retirés de vos médias sociaux
vous forcer à vous faire une opinion sur quelque chose

Comment aborder le sujet ?

Là encore, la communication est essentielle…

« Je suis désolé mais je ne peux pas partager des détails aussi importants »
« Si tu boudes mes informations privées, j’ai l’impression d’être infidèle ».
« J’espère que tu ne fouilles pas dans mes textos… si tu en doutes, je te les montrerai moi-même »
« Tu n’aimes peut-être pas tous mes amis, mais cela ne veut pas dire que je dois rompre les contacts sans raison.
« Je ne me sens pas à l’aise pour faire des remarques à ce sujet… alors ne comptez pas sur moi ».

12. Limites de décision

Les décisions que vous prenez dans votre vie vous appartiennent. Vous avez le droit de poursuivre vos rêves et de prendre des décisions pour vous-même. Cependant, le fait de partager ces décisions avec votre partenaire joue un rôle important dans les relations.

Si votre partenaire se sent blessé par le fait que vous ne lui en ayez pas parlé, c’est normal. En revanche, s’il essaie de contrôler vos décisions, c’est le début d’une dynamique toxique. Comprenons par là

Exemples de violations des limites

Certaines de ces violations peuvent constituer des obstacles majeurs et être extrêmement blessantes, comme celles-ci…

Ils vous imposent leurs décisions
Cacher les décisions majeures de la vie
S’attendre à ce que vous changiez vos objectifs de relation
Supposer que vos décisions ne lui font pas de mal
Il exige que vous fassiez des compromis pour atteindre ses objectifs.

Comment aborder le sujet ?

Une relation a toujours besoin de communication, de compréhension et d’empathie…

« J’ai toujours rêvé de travailler dans la ville de B… Je suis désolé si tu es blessé par ce déménagement. Je te promets d’arranger les choses »
« Puisque je suis ton partenaire, je m’attends à ce que tu me tiennes au courant. J’ai l’impression que je ne suis pas important.
« Je suis sérieux au sujet de cette relation. Mais s’il te plaît, ne me force pas à perdre cette opportunité… sinon je ne serai pas heureux. »
« Je pense que nous sommes tous les deux ensemble depuis que nous sortons ensemble… Bien sûr, nous ne sommes pas mariés… mais cela me dérange toujours que tu prennes de telles décisions »
« Je te soutiens de tout mon cœur… S’il te plaît, grandis pour devenir la meilleure personne qui soit. Mais ne me force pas à oublier mes rêves. J’espère que tu respecteras mes rêves aussi. »

15. Limites éthiques

Tout le monde a une certaine morale dans sa vie. Et elle ne correspond pas toujours à celle des autres. Quelque chose de contraire à l’éthique pour vous peut ne pas être illégal, de sorte que d’autres peuvent le pratiquer tout en étant de bonnes personnes.

Mais cela ne pose aucun problème tant que vous ne forcez personne à changer.

Exemples de violations des limites

L’éthique n’est pas négociable. Si quelqu’un viole ces limites, battez en retraite !

Vous forcer à essayer quelque chose de contraire à l’éthique
Juger quelqu’un parce qu’il n’a pas la même morale que vous
Se moquer de l’éthique
Vous forcer à voir quelqu’un d’autre violer vos croyances
Raisonner logiquement quelqu’un qui n’a pas d’éthique

Comment l’évoquer ?

Essayez de communiquer en dernière chance… mais n’espérez pas trop.

« J’apprécierais que vous ne me contraigniez pas à faire cela. Laissez-moi être »
« Cela ne me dérange pas que vous ayez des croyances différentes… alors pourquoi rabaisser les miennes ? »
« C’est agréable de savoir que ma morale vous apporte de la joie »
« Le fait que vous violiez ma morale en dit long sur votre nature… ça n’a rien à voir avec moi »
« Peut-être que mon éthique n’est qu’une superstition pour toi… mais je n’ai pas besoin que tu la comprennes ou que tu la dissèques »

Vous voulez changer de vie ? C’est parti…

Comment faire respecter les limites dans les relations ?

Qu’il s’agisse d’une relation personnelle ou professionnelle, les limites sont partout aussi importantes.

Compte tenu de l’importance des limites, vous devez être impatient de les fixer. Sinon, vous risquez de perdre des relations précieuses.

Voici donc quelques conseils sur la manière de fixer des limites dans une relation

Étape 1 : Ne pas retarder le processus

Nombreux sont ceux qui ont peur de trouver ce qu’ils veulent ou qui craignent d’être rejetés. Il est normal de ne pas être sûr de soi… mais pourquoi ne pas essayer ? Réfléchissez lentement et régulièrement aux différents types de limites.

Y a-t-il quelque chose qui vous dérange ? Y a-t-il quelque chose que vous souhaiteriez changer dans votre relation ? Notez-les lorsque vous en trouvez une.

Notez le problème, ce que vous voulez et comment vous voulez le changer.

Ce n’est qu’un début, vous pouvez donc griffonner autant que vous le souhaitez. Il n’y a rien de honteux à cela, alors explore bien ton cœur.

Étape 2 : Exprimez-vous calmement

Une fois que vous l’avez découvert, dites à votre partenaire ce que vous ressentez. Si vous hésitez, partagez le lien vers cet article pour qu’il comprenne ce qui se passe.

Bien entendu, n’attaquez pas et ne blâmez pas. Respirez profondément avant de vous exprimer. Si vous vous sentez nerveux, notez comment vous allez aborder le sujet.

Étape 3 : Prendre les choses en main

Utilisez davantage d’affirmations en « je »… elles ont plus d’impact, montrent vos intentions et n’alimentent pas les conflits.

Si vous dites « Tu fais toujours ça », la personne n’entendra que des reproches.

Si vous utilisez « Alors, j’ai découvert que je n’étais pas d’accord avec autant de contacts ou de dépenses… » et le reste, c’est un de vos besoins. Ne les incluez pas dans vos phrases lorsque vous vous exprimez.

Et à la fin, demandez : « Qu’en penses-tu ? » ou « Quelle est ton opinion ? ».

Étape 4 : Prenez de l’espace et du temps

Si votre partenaire ou vous-même avez besoin de plus de temps ou d’espace pour faire le point sur vos sentiments… allez-y. Cela ne fera de mal à aucun d’entre vous. De plus, il se peut que vous compreniez quelque chose lorsque vous êtes séparés.

Étape 5 : Dites non lorsque cela vous dérange

S’il y a une limite rigide comme les finances, l’intimité, l’espace physique ou toute autre chose sur laquelle vous ne pouvez pas faire de compromis… Il est temps de lui dire qu’elle n’est pas négociable.

Par exemple, s’il est dépensier ou incapable de gérer ses finances, demandez-lui de rembourser ses dettes au plus vite et d’envisager des moyens de stabiliser ses finances. S’il s’agit d’un problème de vie privée, dites-lui que vous n’êtes pas à l’aise.

Étape 6 : En parler avec amour

Bien qu’il s’agisse d’un sujet important, gardez le ton bas. Si cette personne est un être cher, un membre de la famille, un ami ou un partenaire, ne laissez pas libre cours à vos émotions.

Montrez-lui que vous vous souciez toujours d’elle… mais que vous ne pouvez pas non plus sacrifier votre confort.

S’il s’agit d’une personne de votre milieu professionnel, restez respectueux, bref et direct. Remerciez-les toujours pour les opportunités qu’ils vous offrent.

Étape 7 : S’ils ne sont pas d’accord, trouvez un terrain d’entente

Il se peut que vos convictions et celles de votre partenaire s’opposent. Par exemple, vous n’êtes pas du genre câlin, mais votre partenaire aime se blottir dans le lit. Il faut trouver un compromis… peut-être commencer par se tenir la main au lit.

Cependant, ne vous fâchez pas si vous vous réveillez alors que votre partenaire s’accroche à vous. C’est une habitude, ce n’est pas intentionnel.

En revanche, s’il vous impose un PDA ou s’il ne vous laisse pas d’intimité, c’est un signal d’alarme.

Étape 8 : Appuyez vos dires sur des faits

Lorsque vous voulez qu’il respecte certaines limites, apportez des faits.

Pourquoi ne parvenez-vous pas à gérer un aspect particulier de votre relation ? Les raisons joueront un rôle important dans la conversation. Ils sentiront que vous vous souciez d’eux et que vous les comprenez mieux.

Étape 9 : Apprenez sa version des faits

S’ils ne parviennent pas à maintenir une limite, c’est qu’il y a peut-être une bonne raison. Laissez-le parler. Déterminez la situation en conséquence et soyez ouvert à l’idée de prendre en compte ses réflexions.

Si vous ne pouvez pas juger de manière impartiale, consultez un thérapeute de couple pour établir des limites saines.

Étape 10 : Attendez-vous à du respect

Même si vous ne pouvez pas respecter toutes les limites, vous méritez tous deux le respect. Par conséquent, ne blessez pas intentionnellement les limites de l’autre et soyez ouvert à l’apprentissage en cours de route.

Mais cela ne couvre pas tout. Vérifions donc quelques…

Foire aux questions – FAQ sur les limites dans les relations

Il n’est pas facile de fixer des limites saines dans une relation amoureuse. Il y aura des erreurs et même des doutes. Vous vous demandez comment ouvrir la voie ? Apprenons-le une fois pour toutes ici…

1. Comment communiquer sur les limites dans les relations amoureuses ?

La conversation sur les limites doit être honnête, respectueuse et directe. Dites-lui : « Je ne suis pas à l’aise avec cette chose… »

De plus, si vous n’êtes pas sûr des limites de quelqu’un, posez-lui la question. Il vaut mieux demander un million de fois plutôt que de marcher sciemment sur des mines. Ensuite, demandez-lui ce qu’il en pense en lui demandant : « Est-ce que tu es d’accord ? »

2. Les limites peuvent-elles changer ?

Avec l’expérience, les perceptions et les sentiments des êtres humains évoluent… il est donc tout à fait naturel de modifier les limites. Vous avez tout à fait le droit de modifier vos limites, car elles définissent votre niveau de confort.

Par exemple, il se peut que vous ne soyez pas d’accord avec les contacts sexuels dans une relation. Mais cela peut changer avec le temps, lorsque vous ferez davantage confiance à votre partenaire.

3. Et si j’enfreins des limites inconnues ?

C’est une question risquée. Au début d’une relation, il est toujours important de se tenir mutuellement au courant. Par exemple, vous voulez ouvrir votre relation.

Apprenez à fixer des limites dans une relation ouverte. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire soit d’accord.

Toutefois, si vous l’avez pris dans vos bras en public sans le savoir, c’est acceptable. Et puisque vous êtes ici, discutez au plus vite de la fixation de limites dans votre relation.

4. Que faire si je franchis une limite sans le vouloir ?

Tout d’abord, êtes-vous sûr que ce n’était pas intentionnel ? Si ce n’est pas le cas, c’est inacceptable… votre partenaire se sentira trahi.

Si c’est vraiment involontaire, avouez-le à votre partenaire. Dites-lui que vous êtes vraiment désolé et que vous ne le pensiez pas. Il aura besoin d’un peu de temps pour s’en remettre… en attendant, ne cessez pas de lui montrer que vous êtes désolé.

5. Que faire si nous avons du mal à fixer des limites ?

En dernier recours, vous pouvez consulter un thérapeute de couple ou un conseiller conjugal agréé.

Ils peuvent vous aider à définir vos limites, à fixer d’abord celles qui sont importantes et à ajuster celles qui sont négociables. Si vous êtes tous les deux enthousiastes au sujet de la relation malgré les différences, c’est déjà un bon signe.

Conclusion – Les limites dans les relations

Si vous n’avez pas encore fixé de limites, envisagez de le faire dès maintenant ! Commencez à le faire dès que possible, car vous vous connaîtrez mieux et vous saurez mieux ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas.

Vous aiderez les autres à vous comprendre… et cela les incitera à en savoir plus sur eux-mêmes. Les limites peuvent, sans aucun doute, rendre vos relations plus transparentes, plus douces et plus durables.

Vous ne pouvez établir des limites que si vous communiquez correctement. Et comme le disent tous les experts en relations, une communication honnête et ouverte peut constituer la base des meilleures relations.

Par ailleurs, des limites floues dans les relations peuvent faire plus de mal. Elles ne sauvent ni ne protègent votre relation, mais la rendent plus fragile. Alors, clôturez vite !