Votre mariage est malheureux ? Avez-vous l’impression que votre conjoint ne vous aime pas ? Ou pense-t-il qu’il ne se soucie plus de vous ? Peut-être ses actes vous ont-ils fait envisager le divorce ?
J’ai le cœur brisé et je suis fière en même temps… j’ai le cœur brisé que vous viviez cela… et je suis fière que vous essayiez de trouver une solution.
Tout le monde ne peut pas garder la tête froide dans de telles situations… tu es l’un des miracles de Dieu. Tu es un battant… et je suis heureux de te soutenir dans ce combat.
Tu te demandes comment faire ? Eh bien, cet article de réflexion répondra à toutes les questions concernant votre mariage. Je crois que vous trouverez bientôt le chemin du bonheur.
Dans l’espoir de trouver le bonheur, commençons…
Sommaire – Mariage Malheureux
Qu’est-ce qu’un mariage malheureux ?
Résumé
Un mariage sans amour avec des problèmes de communication, des comportements toxiques et/ou abusifs est un mariage malheureux.
Un mariage malheureux ne signifie pas qu’il y a beaucoup de défis ou d’insatisfaction dans le mariage. Beaucoup de gens disent que leur vie conjugale est malheureuse à cause des difficultés qu’ils rencontrent dans leur vie… mais c’est loin d’être vrai.
Vous pouvez être confronté à de nombreux problèmes et être malgré tout heureux dans votre vie conjugale… parce que le bonheur dépend de votre amour, de votre soutien et de votre compréhension.
Un mariage est donc malheureux lorsqu’une ou plusieurs des situations suivantes se produisent…
- Manque d’amour
- Dynamique irrespectueuse et dévalorisante entre les deux partenaires
- Problèmes de communication prolongés
- Toute forme d’abus
- Blessure due à une perte, à un traumatisme ou à une tromperie
- des priorités de vie et des convictions humaines différentes ou contradictoires.
- Vous vous sentez anxieux à l’idée de vivre un mariage malheureux ? Vérifions ici…
Signes d’un mariage malheureux
Parfois, les gens savent mais ne peuvent pas accepter la vérité. Cependant, ignorer la vérité ne change pas la dynamique du mariage. Il continue à vous faire du mal et vous ne vous en apercevez que lorsque les choses deviennent incontrôlables.
Vous avez encore une chance d’inverser le cours de votre mariage malheureux, alors identifiez les signes suivants…
1. Vous ne trouvez pas de sujets de conversation intéressants
Votre vie quotidienne est pleine d’événements, même si elle est sans vie. Les couples amoureux partagent les moindres détails de leur vie… qu’il s’agisse d’un incident heureux ou triste.
Si vous avez l’impression qu’il n’y a rien à partager avec l’autre… à part les tâches quotidiennes et les nécessités… c’est un signal d’alarme majeur. Vous vous éloignez l’un de l’autre et devenez des étrangers.
2. Votre vie sexuelle est morte
Un mariage sans sexe est l’un des points tournants pour les couples mariés. La sexualité permet, entre autres, de préserver l’intimité dans une relation. L’intimité sexuelle et physique vous aide à vous sentir proche sur le plan émotionnel.
C’est généralement le cas lorsque vous avez des rapports sexuels moins de dix fois par an. De plus, il est alarmant de constater que vous ne vous montrez pas non plus affectueux – comme les baisers et les câlins.
3. Vous ne tenez pas compte de votre instinct
Lorsque quelque chose ne va pas dans la vie, beaucoup de gens sentent que quelque chose ne va pas. Votre instinct a toujours plus à dire que votre esprit conscient.
Peut-être que dans votre tête, vous vous posez des millions de questions sur la dynamique de votre mariage… mais vous êtes dans le déni. Vous qualifiez votre voix intérieure de dramatique et vous vous consolez.
Ignorer votre instinct ne change pas la réalité.
4. Vous êtes émotionnellement distant
Même lorsque vous passez du temps ensemble, si vous ne ressentez plus cette connexion et cette étincelle… vous êtes devenu si distant que même la proximité physique n’y peut rien.
Un manque de connexion dans une relation mari-femme est un autre signal d’alarme.
5. Vous ne faites rien pour remédier à la distance
Parfois, les couples se rendent compte de ce qui se passe dans leur relation. Ils savent même comment les choses peuvent revenir à la normale. Malgré cela, ils ne se tendent pas la main.
Certains attendent que l’autre parle en premier… d’autres ne parlent pas parce qu’ils ne sont pas en tort. Si aucun des deux ne fait de démarche, c’est que le mariage est déjà malheureux.
6. Vous donnez la priorité aux autres plutôt qu’à vous-même
La plupart des femmes s’occupent de leur famille et oublient leurs propres besoins. Elles font passer leur mari, leurs enfants ou même leur belle-famille avant elles-mêmes. Peu à peu, elles perdent leur identité et leur individualité.
Elle s’occupe des autres et se distrait du travail réel. Si vous accordez trop de temps aux autres, il est temps de jeter un coup d’œil sur vos propres affaires.
7. Vous avez renoncé à vous battre
Un autre signe alarmant est que les conjoints ne se disputent plus du tout. C’est peut-être parce que vous avez renoncé l’un à l’autre. Toutes les relations saines comportent une part de conflit et de résolution.
Lorsque vous ne vous disputez pas, même s’il y a des raisons de le faire, c’est le signe que vous n’avez plus envie de faire fonctionner votre couple. Vous ne voulez pas consacrer plus d’efforts à une cause perdue d’avance.
8. Votre conjoint ne fait pas partie de votre imagination
Avez-vous des fantasmes de divorce ? Ou même des fantasmes d’infidélité ? Peut-être que dans votre esprit, vous vivez déjà une vie heureuse sans lui ? C’est un signe évident qu’il ne reste plus rien dans votre mariage.
Vous êtes émotionnellement déconnecté d’eux. Vous voulez en sortir et être heureux tout seul.
9. L’un de vous n’écoute pas
Lorsqu’il y a des problèmes de couple et que vous vous asseyez ensemble pour en parler… que se passe-t-il ? Les couples aimants s’écoutent et cherchent ensemble des solutions.
Cependant, s’il n’y a pas de progrès malgré la communication, c’est que l’un de vous n’écoute pas. Quelqu’un ne veut pas régler les problèmes… peut-être à cause de vieilles rancœurs. C’est un autre signe d’une mauvaise passe dans le mariage.
10. Il existe une dynamique toxique dans le mariage
Dans les mariages heureux, les couples se soutiennent mutuellement pour grandir ensemble. Ils gèrent les problèmes avec calme et amour. En revanche, dans les mariages malheureux, les couples s’en prennent aux défauts de l’autre au lieu d’apprendre ensemble.
Si critiquer votre partenaire est la norme, il s’agit d’une relation toxique. Il ne s’agit plus de bonheur, le mariage est devenu malsain.
11. Vos amis sont plus proches de votre cœur
Lorsque quelque chose d’important se produit dans votre relation, avec qui le partagez-vous ? Votre partenaire ou vos amis ? Par exemple, après une mauvaise journée, à qui vous confiez-vous ? Qui est le premier à recevoir la nouvelle de votre promotion ?
Si ce n’est pas votre conjoint, c’est que votre relation a besoin d’être améliorée. Vous ne l’acceptez plus comme confident.
Les mariages se renforcent grâce à l’amitié… qui pourrait bien faire défaut au vôtre.
12. Vous êtes proche de la tromperie émotionnelle
Quelqu’un d’autre a attiré votre attention ? Il est beaucoup plus facile de trouver des gens sur les applications de rencontres et les médias sociaux.
Si vous tombez sous le charme d’un autre homme/femme… mais que vous n’avez pas couché ou avoué vos sentiments… il s’agit d’une liaison émotionnelle.
Les liaisons affectives peuvent conduire à l’infidélité. Vos tentations sont des signes évidents d’un mariage malheureux.
13. Vous n’organisez jamais de sorties
À quand remonte votre dernière soirée en amoureux ? Qui l’a planifié la dernière fois ? Vous ne vous en souvenez pas ? Vous passez au moins les anniversaires ensemble ?
Si aucun de vous ne prend l’initiative d’organiser des sorties, il est évident qu’elles n’auront jamais lieu. Votre réticence à organiser des sorties montre que vous ne voulez pas passer du temps avec eux… peut-être parce que vous êtes malheureux ?
14. Les moments passés seul(e) sont des moments de qualité
Comment vous sentez-vous lorsque vous passez du temps ensemble ? Vous sentez-vous à l’aise ou souhaitez-vous passer plus de temps seul(e) ? Vous faites des câlins après une journée bien remplie ? Ou demandez-vous de l’espace physique pour vous ressourcer ?
Si vous ne vous sentez pas rafraîchi en présence de votre partenaire, si vous ne vous sentez pas à l’aise lorsqu’il n’est pas là, c’est un signe alarmant qu’il vous fait porter un fardeau émotionnel.
Vous cherchez du réconfort en son absence parce que sa présence vous fait mal.
15. Ils ont des comportements contrôlants
Pensez-vous que votre partenaire vous donne toujours des instructions ? Vous demande-t-il de vous comporter, de vous habiller ou d’agir d’une certaine manière ? Ou limite-t-il votre accès à des ressources telles que l’argent ?
S’il ne vous laisse pas être vous-même, que ce soit en public ou derrière les portes, il vous contrôle. Essayez d’exprimer vos sentiments dans ce mariage malheureux.
S’il ne prête pas attention à vos préoccupations, c’est qu’il le fait exprès.
16. Vous n’accordez pas la priorité à l’autre
Pour qu’un mariage fonctionne, les conjoints doivent se donner la priorité l’un à l’autre. Après tout, si vous ne vous protégez pas et ne vous soutenez pas l’un l’autre, qui le fera ?
Lorsque l’un de vous est dans le pétrin, l’autre lui donne-t-il la priorité ? Si ce n’est pas le cas, il sera difficile de maintenir votre mariage.
Si vous ou votre conjoint ne vous sentez pas important pour l’autre, vous serez certainement malheureux.
17. Ils refusent de faire des efforts
Vous pouvez résoudre la plupart des problèmes de couple vous-même. Si vous n’y parvenez pas, un thérapeute familial peut vous montrer les ficelles du métier.
Cependant, si l’un de vous veut garder des rancunes ou ne veut pas résoudre les problèmes, c’est un autre problème. Un partenaire réticent est le signe de problèmes à venir dans votre mariage.
18. Vous communiquez tous les deux avec un bouclier
Chaque conversation se transforme-t-elle en une véritable dispute ? Chaque fois que vous dites quelque chose, votre partenaire le transforme-t-il en dispute ?
Vous rappelez à votre partenaire de faire quelque chose et il vous répond que vous le harcelez ? Si c’est le cas, c’est que vous êtes tous les deux sur la défensive. C’est un signe de mauvaise communication et de malheur.
19. Vous vous évitez
Si vous vous évitez désespérément, si vous faites des projets avec vos amis quand vous êtes à la maison, c’est qu’il n’y a pas de motivation dans la relation. Vous ne voulez pas passer du temps avec eux parce que vous êtes malheureux.
20. Vos styles d’attachement s’opposent
L’un de vous poursuit toujours l’autre pour résoudre les problèmes… alors que l’autre se replie toujours sur lui-même ? Il se peut que vous ayez des styles d’attachement différents qui nuisent à votre mariage.
Ce n’est pas le signe définitif d’un mariage malheureux… cependant, si l’une des personnes prend toujours ses responsabilités mais se heurte à un refus… le malheur finira par s’ensuivre.
21. Il n’y a pas de place pour le compromis
Pour qu’un mariage fonctionne, les couples doivent se comprendre et faire preuve de compassion l’un envers l’autre. Si vous ne pouvez pas faire de compromis pour eux et vice versa… vous aurez des sentiments de ressentiment dans le mariage.
Sans compromis, il n’est pas possible de sauver son mariage. En fait, c’est peut-être la cause de votre malheur.
22. Votre langage corporel est négatif
Lorsque vous parlez ensemble, comment vos corps se comportent-ils ? Vous détournez-vous l’un de l’autre ? Vous montrez-vous du doigt ou croisez-vous les bras en parlant ?
Ce sont là des signes de mécontentement, de contrôle ou de défiance. Certains problèmes de communication peuvent être à l’origine du malheur dans le mariage.
23. Vous vous sentez physiquement mal à l’aise ensemble
Il ne s’agit pas seulement de se sentir mal à l’aise en sa présence. Avez-vous des maux de tête, des nausées ou des maux de dos en leur présence ?
Si oui, c’est peut-être le signe d’une anxiété constante en présence de votre partenaire. Il se peut que vous soyez déjà dans un mariage malheureux si la situation est aussi grave.
24. Vous êtes tous les deux des empêcheurs de tourner en rond
Vous vous taisez l’un l’autre pendant les disputes ? C’est un autre signe d’un mariage malheureux. Les personnes qui font de l’obstruction ne résolvent jamais les conflits et espèrent toujours les éviter.
Le refus de travailler sur votre relation peut entraîner un mariage malheureux.
25. Vous minimisez les problèmes de l’autre
Lorsque l’un de vous se plaint de la vie, l’autre le rejette-t-il ou n’en tient-il pas compte ?
Par exemple, si vous avez passé une mauvaise journée à vous occuper des enfants, votre conjoint vous écoute-t-il ?
Ou bien vous fait-il sentir coupable de vous plaindre de choses mineures ? Est-ce qu’il se plaint de ses propres problèmes ?
Il y a une dose malsaine de mépris dans le mariage… un autre signe d’un mariage malheureux.
26. Ils ont des secrets
Les couples ont le droit d’avoir leur propre vie… ils n’ont pas toujours besoin de partager chaque détail de leur vie. Cependant, si vous avez l’impression qu’ils cachent quelque chose de grave, c’est peut-être le cas.
Si vous l’avez confronté à ce sujet, mais qu’il a détourné votre attention… alors il y a bel et bien un secret.
Les secrets dans le mariage indiquent généralement une tromperie… à moins qu’ils ne préparent une surprise pour vous.
27. Ils ont triché
Pour sauver votre mariage, avez-vous déjà pardonné une infidélité ?
De nombreux couples parviennent à surmonter un cas d’infidélité. Cependant, la plupart d’entre eux ne peuvent pas supporter la blessure qui en découle. Ils ne parviennent pas à résoudre le problème et refoulent leurs sentiments de rancœur. Un cas d’infidélité peut être le signe évident d’un mariage malheureux.
28. Ils ne vont pas jusqu’au bout de leurs engagements
Votre partenaire vous promet-il de faire certaines tâches, mais ne le fait jamais ? À la fin d’une longue journée, devez-vous finir la vaisselle et la lessive… tout seul ?
Si votre partenaire ne prend pas ses responsabilités au sérieux, vous en subirez les conséquences physiques et émotionnelles.
Le malheur et le doute sont normaux dans ce cas. S’il ne tient pas ses promesses, vous risquez de vous sentir seul dans le mariage.
29. Tout ce qu’il fait vous agace
Les blagues de votre partenaire vous agacent-elles ? Ses petites manies vous paraissent-elles insupportables aujourd’hui ? Trouvez-vous que quelque chose ne va pas dans tout ce qu’il fait ?
Si c’est le cas, il y a peut-être des problèmes profonds. Il est possible que leur stupidité ne vous dérange pas, mais qu’un problème passé déclenche vos réactions. Réfléchissez bien à ce qui se cache derrière le malheur de votre mariage.
30. Il vous néglige
Les actions de votre partenaire vous font-elles sentir seul(e) ? Vos besoins vous paraissent-ils toujours secondaires ? Ou peut-être vous sentez-vous abandonné lorsqu’il se noie dans d’autres responsabilités ?
Parfois, nous ne pouvons pas nous exprimer parce que les autres engagements sont tout aussi importants.
Cependant, le mariage est une tâche difficile. S’il ne peut pas prendre le temps de s’occuper de vous, votre mariage manquera d’intimité émotionnelle… un autre signe de malheur.
Vous vous demandez comment tout cela a commencé ? Quelle en est l’origine ? Découvrez les…
Les causes d’un mariage malheureux
Tout le monde veut éloigner le malheur de son mariage. Mais la prévention n’est peut-être pas possible… Cependant, si vous chassez les racines pourries, vous pouvez les traiter et éviter que les dégâts ne s’aggravent.
Voyons donc rapidement ce qu’il en est…
1. Leurs opinions ne comptent pas pour vous
Lorsque vous n’accordez pas d’importance aux pensées et aux opinions de l’autre, le ressentiment s’installe dans le mariage. Certains conjoints veulent absolument prouver qu’ils ont raison et que leur conjoint est stupide.
Cette dynamique malsaine porte atteinte aux fondements de la vie conjugale. Elle peut conduire à la coercition, à l’éloignement, à des querelles familiales, à des abus et à tout ce qui peut conduire à un mariage malsain.
De plus, si l’un ou l’autre d’entre vous croit davantage les étrangers que l’autre, c’est blessant pour votre conjoint.
2. Vous ne vous faites pas confiance
Le manque de communication ouverte et la malhonnêteté dans un mariage entraînent des problèmes de confiance. Les problèmes de confiance nuisent également à un mariage sain.
Cela se produit généralement lorsqu’un conjoint ment ou trompe l’autre. Cela peut également se produire lorsque votre conjoint n’est pas une personne digne de confiance.
3. Vous manquez toujours de temps
Lorsque les couples ne s’accordent pas suffisamment de temps, ils s’éloignent l’un de l’autre. Ils oublient ce qui les unit dans le mariage. Ils oublient de s’aimer, de se soutenir et de se chérir.
On ne connaît plus les goûts, les dégoûts, les désirs et les espoirs de l’autre. On s’éloigne l’un de l’autre et il devient impossible de trouver le bonheur auprès d’un étranger.
4. Vous les accusez de tous les maux
Les reproches constants peuvent être à l’origine de nombreux problèmes relationnels. Là encore, un manque de communication et de compétences en matière de résolution des conflits est à l’origine de cette situation.
Si vous n’arrivez pas à résoudre les problèmes et que vous gardez rancune l’un envers l’autre, c’est une autre raison pour un mariage malheureux.
5. Vous ne croyez pas au pardon
Les erreurs se produisent… qu’il s’agisse d’une relation conjugale ou d’une relation platonique. Cependant, les relations durent plus longtemps lorsque vous comprenez l’autre et que vous lui pardonnez. Donnez-lui une nouvelle chance de prouver ses intentions.
En outre, personne n’est né avec une idée précise du fonctionnement du mariage. Si vous ne pardonnez pas les erreurs de l’autre, vous ne pourrez pas les maintenir longtemps.
6. Les différences sont un manque de respect
À moins qu’il ne s’agisse d’un mariage arrangé entre deux familles égales, il n’y a pas deux personnes qui possèdent les mêmes idéologies et les mêmes antécédents.
Si vous vous manquez de respect l’un envers l’autre en raison de vos différences de croyances, de race, de sexe ou même de langue… c’est peut-être le début de la grande chute. Le mariage ou toute relation romantique dépend du respect mutuel.
7. Vous voulez absolument les changer
Deux personnes uniques auront des pensées différentes. Cependant, si vous essayez de les changer au lieu de les accepter, c’est un gros problème.
Les gens tombent amoureux sans penser aux pensées qui s’opposent. Si quelqu’un essaie de changer vos convictions, vous vous sentirez évidemment blessé et insatisfait… comme si votre conjoint ne se souciait pas du tout de vos opinions.
C’est une autre cause majeure de mariage malheureux.
8. Vous voulez un mariage idéal
Une autre cause alarmante est la comparaison constante. À l’ère du numérique, les gens passent énormément de temps sur les médias sociaux… qui sont pleins de fariboles.
D’autres couples téléchargent des photos de leurs relations heureuses et vous vous sentez moins bien parce qu’il n’en va pas de même pour vous.
Si vous regrettez d’avoir épousé votre conjoint et souhaitez vous marier avec une personne plus riche ou plus romantique, c’est un manque de respect.
9. Quelqu’un est dépendant
La toxicomanie peut endommager une relation au plus profond d’elle-même. Cela peut être dû au fait que votre partenaire abuse de vous après avoir consommé de l’alcool. Ou qu’il utilise tout l’argent pour acheter de la drogue et de l’alcool.
La toxicomanie peut conduire à une situation financière instable… ce qui est indispensable pour un mariage heureux. Bien que l’argent ne soit pas une promesse de bonheur, son manque peut être préjudiciable.
10. Vous êtes devenu(e) très occupé(e) après l’accouchement
Il ne fait aucun doute qu’être parent est un travail difficile. Vous êtes trop occupé pour vous concentrer sur votre vie conjugale. Il arrive même que vous ne soyez pas d’accord sur les techniques d’éducation.
Vous vous êtes peut-être tous deux occupés de frères et sœurs plus jeunes et savez comment cela fonctionne. Cependant, vous devez aussi vous coordonner pour devenir des parents heureux et performants
11. Ils sont violents
La violence, quelle qu’en soit la forme ou l’ampleur, n’est pas acceptable dans une relation. Par conséquent, toute forme d’abus peut pourrir les fondations du mariage. Vous ne pourrez jamais être heureux avec un partenaire violent.
12. Il y a des tendances toxiques
Votre partenaire vous ment-il constamment et vous éclaire-t-il au gaz ? Vous fait-il douter de votre santé mentale avec ses mensonges ? Ou bien est-ce que vous contournez votre relation sur la pointe des pieds ? Il a peut-être de graves problèmes de colère et vous avez peur.
Menace-t-il de vous abandonner ? Ou vous dit-il que vous n’êtes pas suffisant ou lui fait-il honte en tant qu’époux ?
Il s’agit là de tendances toxiques. Personne ne peut se sentir heureux dans un mariage avec une telle dynamique.
13. Ils vous ont trahi
Les conjoints peuvent se trahir de plusieurs façons. Ils peuvent vous tromper, se moquer de vous avec leurs amis, révéler vos secrets à des tiers ou même vous faire honte publiquement de vos faiblesses.
Tous ces comportements vous blessent émotionnellement et deviennent la cause de votre malheur.
14. Il n’y a pas d’intimité
L’intimité n’est pas le « sexe »… c’est le lien entre vous et votre conjoint. Si vous ne passez pas de temps ensemble, vous ne pouvez pas construire une relation intime.
Sans cela, vous ne comprenez pas les sentiments de l’autre… ce qui entraîne un manque de communication. Le manque d’intimité devient alors la cause d’un mariage malheureux.
15. Les quatre cavaliers de Gottman sont là
S’il y a de la critique, du mépris, de la défensive ou de l’obstruction dans votre relation… selon John Gottman, cela entraîne facilement du ressentiment, de la haine et finalement le divorce.
Vous pensez rester en retrait sans traiter les racines ? Repensez-y une fois que vous aurez pris connaissance de ces…
Les effets d’un mariage malheureux
Les personnes qui restent dans un mariage malheureux ne traitent souvent pas les racines du malheur. Ils survivent en se disant : « Nous l’avons vécu pendant si longtemps, alors pourquoi s’en préoccuper ? »
Eh bien, il y a de nombreuses raisons de s’en préoccuper… en raison des divers effets physiques, émotionnels et psychologiques sur un couple comme celui-ci…
Effets physiques
- Les blessures guérissent plus lentement
- Votre système immunitaire s’affaiblit
- Vous êtes sujet au cholestérol
- La tension artérielle augmente
- Elle augmente la probabilité de maladies cardiovasculaires, de calcification artérielle, d’arthrite et de diabète de type 2.
- Vous êtes sujet à l’obésité
- Vous pouvez souffrir de fluctuations hormonales
- Votre système digestif risque de mal fonctionner
- Il peut tuer les cellules cérébrales et empêcher la production de nouvelles cellules. En conséquence, le volume du cerveau peut diminuer.
- Vous pouvez souffrir d’insomnie.
Effets émotionnels
- Vous vous sentez constamment en état d’ébullition
- Le risque de dépression augmente.
- Vous pouvez devenir plus irritable et avoir des sautes d’humeur fréquentes.
- Vous pouvez souffrir de troubles de l’anxiété
- Vous pouvez ressentir de la nervosité à l’égard de votre vie et de votre mariage.
- Effets psychologiques
- Vous avez du mal à vous concentrer
- Vous pouvez devenir indécis
- Vous risquez de perdre la mémoire
- Vous pouvez être atteint de la maladie d’Alzheimer ou de démence.
- Vos risques de souffrir de troubles mentaux augmentent
Vous avez changé d’avis ? Vous voulez prendre du recul ? Vérifiez d’abord ces…
Les questions que vous devez vous poser sur un mariage malheureux et POURQUOI !
Avant de traiter votre mariage malheureux… ou plutôt de prendre n’importe quelle mesure dans votre mariage… Posez-vous quelques questions. Sachez ce qui vous rend heureux ou malheureux et ce qui a un impact sur votre mariage.
Commençons par…
1. Quelle est la raison de votre malheur ?
Identifier ce qui vous rend malheureux dans votre mariage et pourquoi cela vous préoccupe. Avant de trouver le moyen d’y faire face, vous devez d’abord connaître le problème.
Notez le quoi et le pourquoi de vos préoccupations. Rappelez-vous qu’il est facile de montrer son mécontentement, mais qu’il faut surtout en trouver les raisons.
2. Avez-vous déjà fait part de vos sentiments à votre conjoint ?
Votre conjoint ne lit pas dans les pensées… il ne peut pas comprendre vos sentiments si vous ne communiquez pas. Et s’il ne connaît pas l’insecte, il ne peut pas non plus l’exterminer.
Par ailleurs, si tu lui as dit ce qui te dérange, lui as-tu fait part de l’ampleur de l’impact que cela a sur toi ? Si ce n’est pas le cas, il est temps de s’asseoir et d’avoir une conversation à ce sujet.
3. Êtes-vous conscient des sentiments de votre conjoint ?
Il ne s’agit pas seulement de vous… votre conjoint peut ressentir la même chose. Si vous êtes malheureux, vous montrerez des signes d’insatisfaction et de tristesse. Cela aura à nouveau un impact sur les sentiments de votre partenaire.
Que pensez-vous que votre partenaire ressente et pourquoi ? Non, ne lui demandez pas, posez-vous d’abord la question. Une fois que vous avez trouvé les réponses, interrogez-les plus tard pour savoir si vous avez deviné juste ou s’il y a d’autres choses à savoir. Cela vous aidera également à comprendre ses difficultés.
4. Comment allez-vous changer un problème qui vous concerne ?
Les êtres humains ne parviennent souvent pas à identifier leurs propres défauts. Nous pensons que tous les problèmes relationnels commencent avec notre partenaire.
Il en va de même pour votre partenaire. Mais si vous voulez en sortir gagnant, reconnaissez vos défauts et pensez avec un esprit rationnel.
Par exemple, votre conjoint n’a pas l’intention de vous rendre malheureux. Il a fait ce qu’il a trouvé de mieux dans sa situation. Lorsque quelque chose vous déplaît, sachez pourquoi il a agi ainsi avant de le juger.
Il se peut que vous deviez changer votre façon de juger.
5. Combien de temps pouvez-vous les attendre ?
Réfléchissez maintenant à vos limites. Quand allez-vous cesser d’attendre ? Est-ce lorsque votre partenaire ne peut pas changer même après avoir essayé ? Ou essayerez-vous même s’il ne veut pas faire d’efforts ?
Connaissez votre point de rupture et mettez-le au clair dans votre mariage. Il ne s’agit pas d’un ultimatum pour divorcer.
Il s’agit plutôt de la limite jusqu’à laquelle vous pouvez faire des compromis, car quel est l’intérêt d’être marié si c’est une torture ?
Maintenant que vous savez que votre mariage est malheureux, je suis sûr que vous voulez arranger les choses. Laissez-moi vous dire comment vous pouvez y parvenir.
Comment survivre dans un mariage malheureux ?
Parfois, il est impossible de trouver une solution… parce que votre conjoint et vous n’avez pas les mêmes opinions.
Mais si vous êtes prêt à faire en sorte que ça marche, ce n’est pas si mal non plus… Peut-être qu’ils sont aussi prêts à faire des compromis. Si cela vous ressemble, suivez-moi…
1. Pratiquez le détachement
Cessez d’espérer un changement qui ne se produira pas. Retirez-vous émotionnellement de votre partenaire. C’est comme si vous vous éloigniez de votre amant/conjoint pour vous rapprocher de vos amis ou de vos connaissances.
Ne vous attendez plus à ce qu’il prenne soin de vous. Il se peut qu’il le fasse, mais le détachement vous protégera des déceptions. Ne vous attendez pas à une intimité émotionnelle et n’essayez pas de la construire dans votre mariage.
Cohabitez sans éprouver de sentiments pour eux et vous ne pleurerez plus jamais.
2. Pardonner pour oublier
Si votre partenaire commet des erreurs, n’oubliez pas qu’il s’agit d’un être humain. Vous ne marcherez peut-être jamais dans ses pas, mais c’est votre nature propre. Il n’a peut-être pas la même volonté ni la même intelligence que vous.
Alors, pardonnez-leur de l’avoir fait et pardonnez-vous de vous sentir coupable. Ce n’était pas votre faute, même si vous l’avez pensé un instant.
Cessez de les juger et laissez le passé derrière vous. Espérez un avenir meilleur en maîtrisant votre bonheur.
3. Pratiquer une communication saine
Dans les situations difficiles, communiquez plutôt que de trop réfléchir. Leurs différents points de vue ne sont peut-être pas faux, alors donnez-leur une chance de s’expliquer.
Ne l’interrogez pas comme un criminel, soyez plutôt compatissant et compréhensif.
Prévoyez également des rencontres régulières pour résoudre les problèmes. Votre emploi du temps chargé ne vous permet peut-être pas de communiquer régulièrement… mais essayez de le faire une fois par semaine.
4. Décomposez les problèmes
Lorsque vous vous rencontrez le week-end, il se peut que vous ayez trop de problèmes à discuter en une journée. Il est possible que les problèmes aient fait boule de neige et que votre humeur soit plus mauvaise que prévu.
Dans ce cas, vous êtes plus enclin à faire exploser votre compteur de colère. Pour éviter cela, notez les différents problèmes séparément.
Lorsque vous en discutez, ne liez pas les sujets entre eux. Ne les abordez qu’une seule fois pour économiser de l’énergie et du temps, et faire le point en toute sérénité.
5. Faites ce que vous aimez tous les deux
Avez-vous des centres d’intérêt communs ? Peut-être pourriez-vous tous les deux faire un marathon de FRIENDS ou de toute autre activité que vous aimez tous les deux. Si vous avez des enfants, faites un pique-nique ensemble.
Créez des souvenirs plus positifs pour surmonter la négativité. Construisez une relation de compréhension et, ce faisant, n’oubliez pas vos tâches quotidiennes.
6. Réservez des billets pour votre destination préférée
Si vous êtes tous les deux prêts à le faire, choisissez des vacances rien que pour vous deux. Si vous avez des animaux ou des enfants, confiez-les à un proche. Profitez de cette période pour vous plonger dans une relation plus compatissante.
Même si vous n’avez pas besoin de vous rapprocher émotionnellement dans votre mariage sans amour, essayez toujours d’être un meilleur coéquipier.
Sinon, les conflits seront fréquents. Pendant les longs voyages, concentrez-vous également sur vos compétences non techniques pour un mariage stable.
7. S’accepter soi-même
Certaines personnes s’abandonnent à elles-mêmes dans les mariages malheureux ou sans amour. En général, elles pensent que si leur partenaire ne les aime pas, pourquoi et pour qui doivent-elles se choyer ?
N’oubliez jamais que vous êtes votre propre personne. Vous avez d’autres engagements dans votre vie, comme vos parents, vos enfants et votre travail. Pour vous concentrer sur eux, vous devez vous concentrer sur vous-même.
Vous ne pouvez pas les aimer ou vous dévouer si vous ne faites pas de même avec vous-même. Alors, plongez-vous dans l’amour.
8. Chercher du soutien
Il existe de nombreux groupes de soutien en ligne pour les personnes qui vivent des situations similaires. Rejoignez-les et apprenez à trouver la paix en vous-même. Apprenez d’eux les différents types de défis et les techniques d’adaptation.
Empruntez leur force pour poursuivre votre mariage et trouver de nouveaux objectifs dans votre vie. Changez votre perception de la vie et de l’amour.
9. Changez d’orientation
Naturellement, la dynamique malheureuse de votre mariage restera dans votre esprit. Vous vous sentirez blessé(e), ennuyé(e) et négligé(e). Cependant, si vous choisissez de rester dans la dynamique malheureuse, changez vos objectifs.
Ne rêvez plus d’être un conjoint aimant… rêvez de vos enfants, de votre travail, de vos amis et de vous-même.
Travaillez dur dans les autres domaines de votre vie. Cela peut être difficile au début, mais vous vous habituerez vite.
10. Suivez une thérapie
Si rien ne marche, consultez un thérapeute conjugal et familial agréé. Vous n’avez pas besoin de souffrir en silence à cause des enfants, de la pression familiale ou des problèmes financiers.
Vous pourriez trouver des solutions plus saines et plus adaptées pour faire face à votre vie de couple. Apprenez également à communiquer de manière respectueuse sur tout problème relationnel.
Toutefois, si vous souhaitez raviver le bonheur perdu, vous pouvez en savoir plus ici…
Comment être heureux dans un mariage malheureux ?
Êtes-vous tous les deux prêts à ramener le bonheur dans votre équation conjugale ? Je suis heureux au-delà des mots… tout le monde n’a pas la même chance que vous.
Bien que ce soit un voyage difficile, si vous vous aimez profondément, il ne vous semblera pas très difficile. Alors, plongeons dans le vif du sujet…
1. Mettre fin aux comportements préjudiciables
Vous disputez-vous sans cesse à propos de vieux conflits ? Si vous restez accrochés aux rancœurs du passé, vous ne pourrez pas aller de l’avant et vivre une vie plus heureuse. Cessez de vous moquer sournoisement l’un de l’autre, de vous faire honte et de vous blâmer mutuellement.
Notez ensemble tout ce que vous n’aimez pas ou ce qui vous blesse chez l’autre. Discutez de la manière d’y mettre fin et de tourner la page sur le passé.
2. Identifier les problèmes
Déterminez ce qui vous rend heureux dans votre mariage. Quels sont les comportements qui vous déclenchent tous les deux ? Qu’est-ce qui manque à votre mariage ? Est-ce le bonheur, l’intimité ou le plaisir ?
Découvrez ce qui vous déçoit… ce qui vous a déçu jusqu’à présent. Faites également le lien avec vos traumatismes passés, comme les problèmes liés à l’enfance. Y a-t-il un élément déclencheur traumatique qui fait obstacle à une vie de couple heureuse ?
Soyez conscient de vous-même pour minimiser les problèmes.
3. Cherchez rapidement de l’aide
Si vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre mariage, envisagez une thérapie de couple dès que possible.
N’attendez pas de pouvoir dire avec certitude que votre mariage est malheureux… cela prendra beaucoup de temps et vous accumulerez trop de souvenirs de ressentiment pour revenir à une relation normale.
Un traitement rapide se traduira par une guérison rapide et moins de souffrance.
4. Apprendre à mieux communiquer
La communication est un élément important des relations, alors travaillez sur vous-mêmes ensemble. Travaillez sur votre style de communication et éliminez les attitudes négatives.
Soulignez respectueusement les styles de communication négatifs. Discutez de la façon dont vous avez remarqué que vos parents communiquent et discutez des bons et des mauvais côtés. Appliquez les mêmes règles à vous-même.
5. Soyez responsable de vous-même
Lorsque vous vivez avec un conjoint depuis longtemps, tout ce qui le concerne peut vous sembler anormal. Mais la plupart du temps, ce n’est pas lui, c’est votre impulsivité qui fait des dégâts.
À partir de maintenant, si vous êtes déçu, ne blâmez pas brusquement votre partenaire. Réfléchissez si vous avez demandé quelque chose à votre partenaire… ou si vous l’avez attendu sans rien dire. Assumez la responsabilité de vos propres lacunes.
6. Alignez d’autres personnes derrière le mariage
Puisque vous ne voulez pas rester dans un mariage malheureux et que vous êtes prêt à changer la dynamique… donnez la priorité à votre mariage sur d’autres relations et engagements. Cette règle s’applique à vous deux.
Il n’est pas facile de trouver le bonheur ou d’arranger un mariage malheureux. Mettez donc plus d’énergie positive dans votre mariage… ne vous servez pas de l’autre pour déverser votre négativité.
Partagez vos peines, mais concentrez-vous sur le bon côté des choses.
7. Apprenez à pardonner
Si vous êtes sûr de pouvoir améliorer votre relation, pardonnez les erreurs involontaires. À moins qu’ils ne cherchent délibérément à vous mettre en colère ou à violer vos limites… pardonnez-leur.
Mais personne ne peut pardonner aussi facilement, alors communiquez ce que vous avez détesté et établissez de nouvelles limites à leur sujet. Laissez-vous aller, pleurez, hurlez, mais restez respectueux pendant la conversation.
8. Sortez souvent
Votre mariage ne peut pas être la seule source de bonheur dans votre vie. De cette façon, vous épuiserez votre mariage de toute cette positivité. Cherchez plutôt le bonheur en dehors de votre famille.
Rencontrez vos amis, socialisez, et si vous n’avez pas de travail, essayez d’en avoir un. Donnez des cours particuliers à des enfants pour combler le vide dans votre cœur avec une énergie innocente et positive. Apprenez quelque chose que vous vouliez depuis longtemps.
9. Soyez reconnaissant pour les aspects positifs
Appréciez leurs bons côtés et concentrez-vous moins sur les mauvais. Les humains, par nature, amplifient toute négativité et oublient toutes les bonnes choses de leur vie.
Mais ce que vous avez obtenu dans votre mariage peut être un rêve pour d’autres. Alors, montrez-leur de petits gestes de gratitude pour ce qu’ils font de bien. Cela les encouragera également à considérer le mariage sous un angle positif.
Ils vous rendront la pareille en vous montrant leur gratitude.
10. Renforcer l’estime de soi par l’exercice
L’exercice est un excellent moyen d’évacuer la négativité refoulée. Vous pouvez essayer n’importe quoi, des programmes à haute intensité au yoga et à la méditation.
Il existe de nombreuses formes d’exercice… alors consultez un entraîneur pour savoir ce qui vous convient.
Transpirez et augmentez votre confiance en vous. L’exercice peut instantanément vous remonter le moral et vous rendre heureux. Lorsque vous vous sentez heureux, vous ne dépendez pas trop souvent de votre conjoint pour l’être.
Cependant, si c’est insupportable… changez d’avis. Regardez ceci pour vous sauver…
Comment sortir d’un mariage malheureux ?
Si votre partenaire vous maltraite, vous menace ou menace vos proches… ou si vous restez dans le mariage par peur… contre votre gré… Il est temps de vous libérer.
Nous savons tous les deux que vous n’êtes pas heureux et que vous avez besoin d’aide. Envisagez de travailler sur ce plan dès que possible…
1. Planifiez votre fuite
Si vous êtes dans un mariage violent, tenez un journal des violences subies. Notez ce qui s’est passé et à quelle date.
Si possible, tenez un journal vidéo en secret et envoyez les vidéos à une personne de confiance ou sauvegardez-les sur votre disque dur. Ces vidéos pourraient vous aider à obtenir une ordonnance restrictive plus tard.
Ne gardez pas beaucoup d’informations sensibles en présence de votre agresseur. Notez ce que vous pourriez emporter avec vous après la rupture. Notez également les heures d’arrivée et de départ de votre partenaire, ainsi que ses sautes d’humeur.
2. Ne vous ruinez pas
Si vous dépendez financièrement de votre conjoint ou si c’est lui qui contrôle vos finances, trouvez un emploi et épargnez de l’argent séparément. Il n’est évidemment pas facile de trouver un emploi s’il a des problèmes de colère.
De plus, vous ne pouvez pas protéger vos enfants contre eux si vous n’êtes pas à la maison. Contentez-vous d’un emploi à temps partiel. Vous pouvez choisir un emploi de baby-sitter ou de femme de ménage à proximité.
L’argent est votre seul espoir de commencer une nouvelle vie de manière indépendante.
3. Exprimez courageusement vos décisions
Dites-leur la vérité sans vous recroqueviller sur vous-même. Votre conjoint peut essayer de vous menacer avec vos proches, vos documents (surtout si vous n’êtes pas originaire du pays), ou tout autre chose précieuse.
Il peut aussi vous maltraiter, mais ce n’est pas le moment de reculer. S’il vous blesse cette fois-ci, demandez de l’aide à la police.
4. Tendez la main à vos proches
Si vous êtes en contact avec un proche qui n’est pas un ami commun de votre conjoint, demandez-lui de l’aide. Demandez-lui de garder quelques vêtements et l’argent que vous avez gagné.
Faites-lui part de votre plan et discutez avec lui des éventuelles failles. Si vous devez vous enfuir de la maison de votre conjoint, abritez-vous chez cette personne… ou demandez-lui de vous trouver un abri.
5. Cessez de les justifier
Vous avez protégé votre conjoint pendant trop longtemps, il est temps de dire la vérité. Parlez à vos amis et à ceux de votre conjoint de la dynamique de votre relation.
Si vos proches interrogent votre conjoint sur quelque chose de louche, ne les justifiez pas non plus, dites-leur ce qui se passe. Invitez vos proches et quittez la maison avec eux.
6. Ne vous rapprochez pas trop
Votre conjoint peut vous demander pardon ou vous promettre une vie meilleure. Il essaiera de vous rencontrer et de vous reprendre. Ne le contactez pas en dehors du tribunal (pour le divorce).
Cette personne pourrait vous faire du mal si vous revenez. Demandez également à vos proches de rester à l’écart et ignorez leurs demandes de rencontre. Votre conjoint pourrait contraindre d’autres personnes à vous reprendre.
7. Renvoyer les enfants
Si vous avez des enfants ou des proches très âgés, envoyez-les en vacances. Si votre conjoint est fou à lier, il s’attaquera aux plus faibles de vos proches.
Comme vous ne pouvez pas surveiller tout le monde 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, envoyez-les dans un endroit sûr.
8. Trouver un emploi
Il est maintenant temps de vous assurer une sécurité financière. Si vous n’avez pas d’emploi fixe, cherchez-en un. Demandez à vos proches de vous recommander des emplois bien rémunérés. Ne vous sentez pas timide et ne laissez pas votre fierté vous gêner.
Votre vie dépend de l’argent et vous êtes le seul à pouvoir prendre la responsabilité de votre vie en ce moment. Ne dépendez pas trop des autres. En outre, un emploi peut vous aider à vous changer les idées et vous donner confiance en vous.
9. Garder la foi malgré les difficultés
Votre chemin sera semé d’embûches. Par exemple, si vous n’avez jamais eu d’emploi, travailler sera physiquement épuisant pour vous. Si vous avez été traumatisé par votre mariage, certaines choses pourraient vous traumatiser.
De même, vous pourriez être confronté à des problèmes financiers si vous n’êtes pas habitué à les gérer. Mais gardez l’espoir d’un avenir meilleur. Tout changera bientôt pour le mieux. Accrochez-vous et ce sera fini.
10. Cherchez du soutien et une thérapie
Si le stress est trop important, cherchez de l’aide… qu’il s’agisse d’une communauté en ligne ou dans la vie réelle, ou d’un thérapeute individuel. Ils vous aideront à gérer les expériences traumatisantes et à reprendre une vie normale.
Les thérapeutes identifieront vos déclencheurs et vous suggéreront des moyens probables d’y faire face. Les communautés de soutien vous inciteront à vous battre.
Vous pouvez également trouver des offres d’emploi dans les groupes de soutien aux victimes d’abus.
Vous vous posez encore des questions ? Bien sûr, vous en avez… alors voici ce qu’il faut savoir…
Foire aux questions – FAQ – Mariage Malheureux
Un mariage malheureux n’est pas une chose simple. Le divorce est parfois le meilleur choix, parfois non.
Cela dépend des personnes et des raisons. Il n’est jamais facile de trouver la bonne étape pour votre mariage. Voici donc plus d’informations…
1. S’agit-il de sauver le mariage ou de se sauver soi-même ?
Les êtres humains peuvent facilement pointer du doigt les autres. Il est difficile de voir ce qui ne va pas chez soi.
Il s’agit généralement de se sauver soi-même lorsqu’il s’agit de sentiments pesants, d’échecs dans la vie, de dépression, de problèmes financiers, de perte d’identité, d’objectifs non atteints, de changements au milieu de la vie ou d’une grossesse.
Avant d’accuser votre mariage, réfléchissez à d’autres possibilités.
2. Puis-je être heureux dans un mariage malheureux ?
Plusieurs recherches ont montré qu’il est possible de rester dans un mariage malheureux… tout en étant heureux avec soi-même ou même en améliorant son mariage.
Dans ce monde, de nombreux couples trouvent le bonheur dans leur mariage malheureux à long terme.
3. Un mariage malheureux vaut-il mieux qu’un divorce ?
Cela dépend entièrement de vos intentions et de celles de votre conjoint.
Par exemple, si vous tenez absolument à divorcer, vous trouverez une bonne raison… et si vous tenez à rester en vie, vous en trouverez une aussi.
Si vous et votre conjoint n’avez pas l’intention de travailler sur votre mariage ou s’il y a des abus, il vaut mieux divorcer.
Toutefois, si votre conjoint promet d’essayer… vous vous engagez à comprendre sa situation avant de le juger… donnez une autre chance à votre mariage malheureux.
Communiquez avec votre conjoint pour savoir ce qu’il en pense. Déterminez si le malheur est permanent ou temporaire… s’il s’agit de votre mariage ou d’autre chose.
4. Quitter un mariage malheureux vous rendra-t-il plus heureux ?
Parfois, les gens considèrent à tort que leur mariage est la source de leur malheur.
Ils divorcent immédiatement sans y consacrer beaucoup de temps.
Certaines personnes ont d’autres raisons, comme la pression professionnelle, les problèmes parentaux, d’autres relations tendues ou des problèmes de santé. Elles rejettent la faute sur leur mariage et se retrouvent dans l’ornière.
Un divorce vous permettra certainement d’avoir une nouvelle vie, un nouveau partenaire et la liberté. Cependant, si vous avez des enfants avec votre ex-conjoint, vous serez toujours en contact avec eux.
Et même si vous avez la liberté de faire ce que vous voulez… vous risquez de ne pas pouvoir le faire à cause de la culpabilité. Le divorce est une expérience douloureuse qui ne vous rendra pas toujours heureux.
Conclusion – Mariage Malheureux
Que vous décidiez de rester en arrière ou de quitter votre mariage… que vous le rendiez heureux ou que vous le laissiez tel quel… le bonheur est un facteur important dans votre vie. Ne dépendez jamais d’une autre personne pour être heureux.
Tu es un individu capable… capable de ressentir le bonheur même sans compagnon. Tu es digne d’être aimé et tu mérites aussi d’être heureux.
Cependant, ne forcez jamais quelqu’un à vous offrir le bonheur. Prenez la responsabilité de votre vie et de votre bonheur.
Ne laissez pas votre bonheur dépendre des caprices d’un autre, qu’il s’agisse de votre conjoint ou d’un partenaire occasionnel. Bien sûr, attendez d’eux qu’ils vous aiment… mais pas au point que leurs actions puissent vous briser le cœur.
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