Avez-vous déjà connu le « grand amour » et senti que vous étiez faits l’un pour l’autre ? Avez-vous été submergé par le désir d’un amour romantique ?
Ou avez-vous déjà fantasmé sur le monde des rêves avec votre unique personne ? Cela peut sembler dur, mais vous n’êtes pas amoureux (du moins, pas encore !). Vous n’êtes qu’une victime de la Limérence.
Alors..,
Sommaire – Limérence
Définition de la limérence
RÉSUMÉ
On appelle Limérence un état psychologique d’obsession et de fantasme incontrôlables à propos d’une relation amoureuse.
En réalité, ces trois types de comportement présentent des caractéristiques distinctes permettant de les identifier.
Revenant sur la distinction plus loin dans cet article de réflexion, comprenons d’abord ce qu’est la Limérence et en quoi elle est différente des autres émotions.
La limérence est un état d’esprit cognitif et émotionnel dans lequel la personne qui en souffre est obsédée par une autre personne. Elle s’accompagne généralement d’une dépendance affective, de pensées intrusives et d’un fort désir de réciprocité affective.
La personne qui souffre de limérence est appelée limerent. Et la personne désirée est appelée objet de limérence ou LO.
Bien que le concept soit assez récent et ne soit pas encore largement accepté, la théorie de la limérence est toujours utilisée dans les études psychologiques sur les relations amoureuses.
Sa validité a été largement débattue en psychologie et a ensuite été autorisée au motif qu’elle ne peut être acceptée que lorsqu’elle est expérimentée.
Pour résumer, une personne limerique souffre d’une addiction à l’amour, avec un désir aigu de réciprocité de la part de l’objet de l’affection.
L’histoire de la limérence
En 1979, le psychologue Dorothy Tennov a inventé pour la première fois le terme Limérence dans son livre « Love and limerence : The Experience of Being in Love ».
Elle a mené des recherches au milieu des années 1960 sur environ 500 personnes sur le thème de l’amour.
Dans ce livre, il décrit la limérence comme « un état involontaire potentiellement inspirant d’adoration et d’attachement à un objet de limérence (LO) impliquant des pensées, des sentiments et des comportements intrusifs et obsessionnels allant de l’euphorie au désespoir, dépendant de la réciprocité émotionnelle perçue »
Elle s’appuie sur la théorie de l’attachement et représente la nature scientifique de l’amour obsessionnel.
Tennov poursuit en expliquant que « l’attirance sexuelle est une composante essentielle de la limérence … le limerent est un partenaire sexuel potentiel ».
La science derrière la limérence
Si toutes les émotions amoureuses et connexes sont considérées comme des affaires de cœur, chacune d’entre elles est également soutenue par certaines fonctions du cerveau.
La recherche suggère que la limérence est essentiellement le résultat d’un processus biochimique dans le cerveau.
L’hypothalamus envoie des signaux, en réponse auxquels l’hypophyse produit de la norépinéphrine, de la phényléthylamine, des œstrogènes, de la testostérone et de la dopamine.
Cette combinaison de substances chimiques crée un état euphorique et commence à s’assimiler lorsque les deux hormones d’attachement, la vasopressine et l’ocytocine, apparaissent.
Les toxicomanes présentent une structure cérébrale similaire à celle des personnes amoureuses – c’est exactement la raison pour laquelle la limérence éprouve un sentiment de manque lorsque l’objet de leur affection n’est pas là.
L’amour réduit également le taux de sérotonine d’un individu, comme chez les victimes de troubles obsessionnels compulsifs, et peut pousser les gens à l’extrême lorsque leurs fantasmes ne sont pas satisfaits.
Distinction entre la limérence et les autres émotions
Il existe une grande confusion quant au fondement de la limérence – certains la qualifient de passion, d’autres de mal d’amour, d’autres encore de dépendance amoureuse, tandis que d’autres la nomment affection.
Alors, de quoi s’agit-il exactement ?
Découvrons-le en décryptant ses facteurs distinctifs par rapport à d’autres émotions.
Tout d’abord…
Le plus débattu –
Limérence vs Amour
Au début d’une relation, il peut être difficile de comprendre la différence entre les deux, mais cela n’enlève rien au fait que les deux sont très différents.
Ils peuvent partager le même livre d’histoire, mais ne peuvent jamais être sur la même page.
Les scientifiques affirment qu’une personne ne peut pas vivre la limérence et l’amour en même temps, car si la première est égoïste et insatisfaisante, la seconde est gratifiante et libératrice.
Limérence et passion
Les sentiments tels que la passion, l’amour romantique ou l’amour des chiots sont extrêmement éphémères. Au contraire, la limérence dure plus longtemps, de l’ordre de plusieurs mois, voire plusieurs années.
Limérence et affection
L’affection ou le penchant est de nature temporaire et n’exige pas nécessairement de réciprocité. Ce n’est pas le cas de la limérence. Les personnes qui éprouvent de la limérence exigent un retour.
Limérence et attirance sexuelle
L’attirance sexuelle nécessite une implication physique avec l’objet. Alors que dans une relation de limérence, elle n’est ni nécessaire ni suffisante.
Outre ces émotions évidentes, la limérence a également été associée à un trouble du déficit affectif. Avec tout cela, une chose est sûre, l’état de limérence n’est ni normal, ni sain.
Découvrons ce qui se passe lorsque l’un des partenaires d’une relation, ou les deux, ou aucun d’entre eux, font l’expérience de la limérence.
Variétés de limérence
Une réaction de limérence a enregistré trois variétés de liens. Elle est généralement définie par la durée de l’expérience ou de la non-expérience de la limérence.
Tous ces liens peuvent varier au cours de la relation en fonction de l’intensité de la limérence.
Sur la base de cette distinction, toute relation humaine liée peut être divisée en trois catégories en ce qui concerne la contribution du partenaire à la limérence :
Lien affectif : aucun des partenaires n’est limerent.
Dans un amour sain, où aucun des partenaires ne souffre de limérence, ils ne fantasment pas trop l’un sur l’autre.
Au lieu de la réciprocité, les deux partenaires se lient par la compréhension et l’acceptation mutuelles.
Lien entre limerent et non-limerent : L’un des partenaires est liméreux.
Si l’un des partenaires d’une relation est limpide et que l’autre ne l’est pas, la situation devient très gênante.
Ce n’est pas seulement stressant pour le limiteur, mais aussi pour le non limiteur en raison de la réassurance constante qu’exige le limiteur.
Lien entre le limiteur et le limiteur/Limérence mutuelle : Les deux partenaires sont limités.
Les relations dans lesquelles les deux partenaires sont limités, également connues sous le nom de limérence mutuelle, sont extrêmement sensibles par nature.
Les deux partenaires étant en quête d’affection, la relation peut prendre de l’ampleur aussi rapidement qu’elle peut en perdre.
Si, pour certains, la limérence n’est qu’une phase qui se transformera en un engagement gratifiant et à long terme, pour d’autres, elle se termine dans l’abattement et la déception.
Il est très rare que deux personnes tombent amoureuses l’une de l’autre. Ainsi, les sentiments de limérence s’intensifient lorsque la victime tente de courtiser l’objet qui est par ailleurs indifférent.
12 signes de limérence
Si vous vous demandez déjà si vous êtes limerent, voici quelques symptômes de la limérence qui vous aideront à tirer une conclusion.
1. Vous voulez de l’amour en retour
C’est l’envie la plus perceptible chez un limerent. Il veut que ses objets ou sa perte tombent amoureux de lui, plus que toute autre chose.
Le désir de réciprocité émotionnelle les frustre jusqu’à ce qu’ils aient entamé une relation engagée ou qu’ils aient été confrontés à un rejet total.
Cet élément permet également de distinguer la limérence des autres émotions, car la victime est prête à tout pour l’obtenir.
Alors que l’amour consiste plutôt à donner, la limérence consiste à recevoir. Donc, si vous avez envie d’une relation engagée, continuez à lire.
2. Vous rêvez de cette personne 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Les pensées intrusives involontaires et persistantes à propos de la personne sont une autre caractéristique fondamentale de la limérence.
Ils ne peuvent pas s’arrêter de penser à l’objet de la limérence, même s’ils le souhaitent. Chaque activité, événement, mot ou même geste se rapporte à cette personne, directement ou indirectement.
Au plus fort de la limérence, vous serez incapable de vous concentrer sur les autres aspects de la vie.
Si vous vous retrouvez à ressasser les pensées d’un individu, il se peut que vous soyez attaqué par la limérence. Ne vous blâmez pas, ce n’est pas de votre faute. Essayez plutôt de réorienter votre attention vers votre carrière et votre vie sociale.
3. Vous lisez constamment le comportement
Elle m’a fait un signe de la main.
Ses yeux se sont écarquillés en me regardant.
Elle avait l’air nerveuse aujourd’hui
La lecture obsessionnelle du comportement de l’objet est l’un des signes clés de la limérence. Une personne en limérence est toujours à la recherche d’une preuve qui valide l’intérêt de l’objet.
Vous vous retrouverez constamment à chercher ses gestes sur Google. Par exemple, vous trouverez peut-être dans votre historique de recherche des phrases comme « Il m’a regardé avec des yeux en coin aujourd’hui, qu’est-ce que cela signifie ? » ou « Elle a cligné des yeux, est-ce que cela signifie qu’elle m’aime ?
Si cela vous ressemble, vous vous dirigez vers un territoire dangereux. STOP, tout de suite. Il n’est pas sain d’évaluer en permanence le comportement des autres.
4. Vous pensez que la personne est un « héros »
La limérence ne vous permet pas de sonder les défauts de votre objet. Tous les mauvais aspects de la personne vous semblent adorables ou sont totalement invisibles.
Cette cécité s’installe immédiatement lorsque vous êtes en présence de l’objet. Vous l’idéalisez comme un être parfait, même si vous le connaissez à peine ou que vous lui avez à peine parlé. En fait, toute personne qui pense le contraire vous paraît négative.
Cela peut avoir un effet secondaire à long terme si vous et l’objet vous engagez dans une relation solide. Lorsque la phase de limérence s’estompe, vous vous dites qu’il/elle n’était pas aussi parfait(e) que vous le pensiez.
5. Des sautes d’humeur brutales
Une limérence vit des émotions en dents de scie, en fonction de l’intérêt que lui porte l’AL. Les effets de ces brusques changements d’humeur peuvent être si intenses qu’on peut facilement les comparer à ceux d’un toxicomane.
Un signe comportemental ou même un geste minuscule qui communique l’intérêt vous donne des papillons.
Au contraire, un minuscule signe de désintérêt gâche toute votre journée et vous fait perdre le goût d’accomplir vos activités quotidiennes.
Les signes positifs comprennent une poignée de main, un appel téléphonique ou tout ce qui permet à l’objet de penser à vous.
Du côté négatif, les gestes qui peuvent vous briser le cœur sont l’annulation d’un rendez-vous ou le fait d’ignorer un message.
6. Vous ne voulez pas croire au rejet
La peur du rejet chez une limérence est assez réelle. Il succombe à cette peur qui finit par fermer toutes les portes du progrès dans une relation.
Vous éprouvez une étrange forme de timidité lorsque vous êtes en présence de cette personne. Comme vous êtes terrifié(e) à l’idée d’être rejeté(e), vous essayez de paraître parfait(e) et de cacher vos imperfections.
Vous êtes très silencieux et maladroit en leur compagnie et vous ressentez également certains symptômes physiques comme des palpitations, de l’anxiété, des tremblements, etc.
Si vous vous reconnaissez dans cette situation, il est temps de commencer à faire des efforts conscients et de croire que vous êtes parfait tel que vous êtes. Et non l’inverse.
7. Vous jouez à des jeux d’esprit avec la personne
La communication est des moyens délicats, jouer à des jeux d’esprit pour analyser l’objet, et intriguer leur intérêt est une caractéristique vedette de la limérence. Ils ne sont jamais directs dans leurs actions
Vous ne voulez ni montrer votre investissement émotionnel dans l’OL, ni paraître complètement en retrait.
Cela vous oblige à marcher sur la ligne médiane et, comme vous êtes loin devant, vous devenez parfois excessif.
Des activités telles que ne pas répondre délibérément aux appels du LO ou prétendre être occupé seront des scénarios courants dans votre vie. Pour éviter d’autres complications, commencez à prêcher une communication claire et concise.
8. Vous ne vous préoccupez de rien d’autre que de la personne
Tout ce qui se trouve à l’arrière-plan, à l’exception de la personne, vous paraît flou. Vous ne vous préoccupez pas de ce qui n’implique pas LA personne.
Cela peut s’intensifier à un point tel que vous serez mentalement incapable d’apprécier d’autres activités. L’OL occupe tellement votre espace mental que vous ne pensez qu’à la manière de gagner son affection.
De ce fait, votre productivité en pâtit et votre vie entière tourne autour d’UNE seule personne. Cela peut sembler « adorable » sur le moment, mais à long terme, cela peut s’avérer fatal.
9. Vous n’êtes pas là uniquement pour le « sexe »
Oui, c’est une chose positive ! Votre principale motivation dans la relation n’est pas l’intimité physique mais la réciprocité émotionnelle.
Cela ne veut pas dire que vous n’en avez pas envie. Cela signifie simplement que les fantasmes qui obscurcissent vos pensées la nuit concernent davantage les petits moments d’amour avec l’OL.
Par exemple, partager un repas avec lui ou une brève promenade sur la plage.
En fait, il arrive que l’on veuille empêcher les pensées qui impliquent un contact physique, afin de préserver la « pureté » de la relation.
10. Vous vous sentez anxieux en présence de la personne
Même les signes physiques ne sont pas les mêmes. Vous ressentez toutes sortes de symptômes qui traduisent l’anxiété ou la nervosité.
C’est comme si votre corps reconnaissait la présence de la personne. Lors d’un rendez-vous galant, en attendant son appel téléphonique ou sa réponse à un SMS, les palpitations cardiaques et le bégaiement peuvent vous sembler banals.
Certaines liméres se sont également plaintes de vertiges autour des objets. Si vous constatez que cet état est similaire au vôtre, agissez avant qu’il ne soit trop tard.
11. Vous vous sentez déprimé lorsque la personne n’est pas là
Le simple fait de penser à l’absence de la personne vous plonge dans un grand désespoir. Vous ressentez du désespoir, une tristesse aiguë et un manque d’intérêt pour toute autre chose.
Comme dans le cas de la toxicomanie, vous vous sentez perdu et nerveux alors que vous n’avez pas été intoxiqué depuis un certain temps.
De plus, les dépressions semblent insupportables et le sevrage vous met dans un état très difficile.
Si l’absence de la personne a un tel impact sur votre mode de vie, il est sage de reprendre le contrôle de vos émotions.
12. Vous pensez ne pas pouvoir vivre sans eux
Le désir d’affection et d’approbation est tel que vous avez l’impression de ne pas pouvoir vivre sans eux.
Vous pensez à être avec eux à chaque minute de la journée et il n’y a rien de plus satisfaisant que de passer du temps avec eux.
Vous pensez qu’il vous faut une seule personne pour être heureux et survivre à cette vie.
Croyez-moi, aussi romantique que cela puisse paraître, c’est incroyablement malsain.
Comme si cela ne suffisait pas, voici un aperçu détaillé des caractéristiques de la limérence.
Quelles sont les caractéristiques de la limérence ?
- Pensées intrusives et fantasmes à propos de l’objet de la limérence
- Désir de réciprocité émotionnelle
- Peur extrême du rejet
- Timidité à l’égard de l’objet de la limérence
- Sensibilité extraordinaire qui est privilégiée au lieu de la passion
- Capitalise sur le côté admirable de l’objet
- Refuse de voir le négatif de l’objet comme négatif
- Flottabilité (sentiment de marcher sur l’air) lorsque les sentiments sont réciproques
- Ne se préoccupe pas des autres choses autour de l’objet limpide.
- Nœud douloureux dans l’estomac ou douleur dans la poitrine lorsque l’objet est incertain.
Bien qu’il s’agisse là de quelques-unes des caractéristiques les plus diverses d’un limerent, examinons en détail celles qui sont les plus radicales :
1. Pensée intrusive
Lorsque les sommets de la limérence sont atteints, les fantasmes et les pensées intrusives concernant l’objet de la limérence ne connaissent pas de limites. Elles sont persistantes et involontaires.
Le fait que l’on parle de fantasmes ne signifie pas qu’il s’agit uniquement d’imagination. En fait, un limerent abandonne immédiatement l’idée si elle lui semble trop tirée par les cheveux.
Il veut que le fantasme semble aussi réel que possible et essaie donc de relater les événements réels de la vie avec une grande vivacité.
Ces pensées permettent au limerent de faire le lien entre la situation réelle et le moment désiré. La durée du fantasme dépend de la disponibilité de la personne qui le nourrit et de l’intensité de la limérence.
2. La peur du rejet
Le désir aigu de réciprocité chez la personne limérente fait naître le doute de l’insatisfaction et, avec lui, la peur du rejet.
Cela ne s’arrête pas là. Le doute de soi et l’incertitude s’accompagnent également, ce qui a un impact néfaste sur la santé émotionnelle du limerent. Souvent, cette peur prend la forme d’une timidité à l’égard de l’OL et empêche parfois la possibilité d’une relation saine.
La limérence a peur d’exposer ses caractéristiques indésirables en présence de l’objet, ce qui, à long terme, s’avère fatal.
3. L’espoir
Si l’incertitude est ancrée dans le comportement d’une limérence, l’espoir en est également un élément indispensable. Ils analysent sans cesse les émotions, les gestes et les mots de LO pour tenter d’en interpréter le sens.
Comme le langage corporel peut subtilement refléter les sentiments, les limerents essaient de se souvenir de chaque action avec la plus grande netteté.
Ils essaient de trouver d’autres significations pour chaque activité et s’arrêtent sur celles qui semblent positives ou favorables à la réciprocité.
Les résultats positifs peuvent captiver le limerent même si le LO ne l’a pas voulu. Tous ces gestes peuvent être simplement une marque de gentillesse de la part de l’AL.
Si l’objet ne s’adresse pas directement à lui, la situation risque de se compliquer davantage.
4. La solitude
Il a été observé que les personnes souffrant de solitude sont plus enclines à la limérence. Les besoins sociaux non satisfaits et le désir refoulé depuis longtemps peuvent immédiatement déclencher des signes de limérence.
La seule idée d’être désiré suffit à intimider les personnes souffrant de solitude et à intriguer leur imagination.
Le désir d’appartenance d’une personne solitaire est immense et la simple possibilité d’une expérience profondément émotionnelle la tient en haleine.
Maintenant que vous êtes informés des caractéristiques prééminentes dans une limérence, la plupart d’entre vous doivent déjà penser à ses effets sur la personne qui en souffre. Voici donc un résumé :
Effets de la limérence
Comme mentionné plus haut, la limérence est un état d’esprit émotionnel, une condition psychologique au même titre que les troubles obsessionnels compulsifs.
Elle a un impact sur les deux aspects de la vie – physique et psychologique. Examinons-les l’un après l’autre en détail :
Effets physiques
La limérence peut provoquer un essoufflement, des palpitations cardiaques et de la transpiration. Certaines victimes ont également signalé une perte d’appétit, des tremblements, une dilatation des pupilles, des rougeurs et une faiblesse générale.
Ce phénomène est généralement observé avant ou après avoir été en contact avec des objets de la limérence. En outre, l’impact dépend également de la tournure des événements.
Si la réciprocité est conforme aux attentes, la satisfaction sera sans limites. Dans le cas contraire, le désespoir peut être destructeur.
Effets psychologiques
Physiologiquement, la limérence peut provoquer une gêne, un bégaiement, une confusion, au niveau du comportement. En outre, il y a de l’appréhension, de la nervosité et de l’anxiété dues à la peur du rejet de l’objet.
Les personnes atteintes ont ressenti une sensation au milieu de la poitrine, au fond de la gorge ou même dans les tripes. Ce phénomène est accentué dans les moments de désespoir mais peut aussi être observé dans les moments d’extase.
La limérence rend également la victime super-sensible, surtout en présence d’objets limeriques, et envoie des signaux mixtes qui rendent l’objet difficile à sonder.
La limérence est un concept très complexe. Plus on essaie d’en comprendre les fondements, plus on s’y perd. C’est pourquoi, afin d’assurer une compréhension maximale, voici un exemple imaginatif :
Un exemple imaginatif de limérence
Kate a déménagé dans une nouvelle localité et a rencontré James lors d’une activité communautaire. Ils se sont immédiatement liés et ont passé des heures à parler et à rire ensemble.
Alors que Kate s’attendait à ce qu’ils deviennent de très bons amis, James pensait avoir trouvé l’amour de sa vie.
Kate lui semblait différente de toutes les autres filles qu’il avait fréquentées et il aimait sa nature insouciante. Ils ont échangé leurs numéros et ont rapidement passé du temps ensemble.
Cependant, Kate ne pouvait pas répondre aux textos de James aussi souvent qu’il le souhaitait et elle a également accepté un rendez-vous une ou deux fois par semaine.
James passait ses journées à s’inquiéter du temps passé avec Kate, tandis que celle-ci commençait à se sentir mal à l’aise face à la nature trop envahissante de James. Bientôt, elle ne répond plus aux appels de James et rompt tout lien avec lui.
Ce retrait a plongé James dans une profonde dépression. Il n’a cessé de revivre les jours où il a rencontré Kate, a relu toutes leurs conversations une douzaine de fois et a passé les jours suivants à imaginer des scénarios dans lesquels Kate reviendrait vers lui. Tout cela avec un sentiment aigu de nostalgie.
Les symptômes rapportés par James coïncident largement avec un état de limérence et l’on peut donc conclure que James est une limérence et que Kate est un LO ou un objet.
Outre les informations ci-dessus, il y a d’autres choses que vous DEVEZ savoir si vous ou votre partenaire souffrez de limérence.
Comment la limérence se comporte-t-elle dans les relations ?
Il n’est pas nécessaire que toutes les relations ou toutes les personnes fassent l’expérience de la limérence. Mais pour ceux qui en font l’expérience, la phase de limérence vient en premier dans une relation.
La limérence peut se transformer en amour
Avez-vous déjà entendu des personnes dire : « Nous ne nous aimons plus comme au début, mais nous nous aimons tout autant ?
C’est difficile à expliquer, c’est juste différent » ? C’est parce qu’ils sont passés par la phase de la limérence et ont maintenant atteint la phase de l’amour.
Cependant, certains limerent n’identifient l’amour qu’à travers la limérence. Ils ne prennent donc pas en compte la phase de transition et la perçoivent comme une situation de « désamour ».
La limérence s’estompe à mesure que la relation se consolide
Comme mentionné ci-dessus, la limérence s’estompe progressivement ou se transforme en amour lorsque la montée d’adrénaline se calme et que la relation commence à se consolider.
Parfois, la limérence a connu une faible intensité même après être entrée dans la phase amoureuse en raison du déséquilibre des intérêts mutuels.
Les sentiments ne sont pas réciproques et la limérence continue à jouer à des jeux d’esprit, à connaître des sautes d’humeur sans précédent, etc.
La limérence se dissout par un effort mutuel
Une relation peut également démarrer sans que la limérence n’interfère avec l’un ou l’autre des partenaires. Cela n’est possible que si les partenaires ne sont pas enclins à la limérence ou si le sentiment de limérence est d’une intensité négligeable.
Cela peut également être dû au fait que la relation a démarré en douceur. Depuis le premier rendez-vous jusqu’à la demande en mariage, aucun d’entre eux n’a douté des efforts de l’autre.
Tous deux se sont investis de la même manière dans la relation, avec une compréhension et une affection mutuelles.
La limérence peut également être provoquée par une rupture
La limérence après une rupture s’accompagne généralement d’un sentiment de culpabilité et de regrets. La limérence réécrit le passé avec tous les bons souvenirs et dissout toutes les mauvaises parties.
Il ne tient pas compte des défauts de l’ex et se remémore toutes ses qualités.
La limérence générée par les ruptures a également le pouvoir de convaincre le limerent innocent que le primaire vacille.
La limérence n’est pas universelle
Elle s’inscrit dans la durée par rapport à d’autres sentiments forts comme l’engouement, l’affection, etc. mais pas aussi longtemps qu’une relation saine et engagée.
En fait, il n’est même pas nécessaire que chaque personne fasse l’expérience de la limérence dans sa relation.
Ces personnes ressentent très bien d’autres émotions, mais ne comprennent pas comment un être humain peut aimer quelqu’un à un point « obsessionnel malsain ».
Quel est le rôle de la sexualité dans la limérence ?
L’attirance physique n’est pas l’élément principal de la limérence, mais elle joue néanmoins un rôle clé dans son développement. Comme le dit Tennov, « le résultat le plus cohérent de la limérence est l’accouplement, non seulement l’interaction sexuelle, mais aussi l’engagement ».
La relation sexuelle peut avoir un double impact sur la limérence : elle peut intensifier le niveau de limérence, aggravant les tendances obsessionnelles ; une limérence intensive génère un plus grand désir de contact sexuel.
À l’époque où les relations sexuelles constituaient un engagement, cela marquait la fin de la limérence. Mais dans le genre actuel, c’est très peu fréquent.
Cependant, la timidité d’un limerent peut aussi interférer avec son fonctionnement sexuel. La peur d’affronter les opinions défavorables de l’objet ne permet pas à la limérence d’être sans garde-fou.
Quelles sont les causes de la limérence ?
Bien qu’il n’y ait pas de cause définie pouvant déclencher la limérence, quelques conditions doivent être remplies pour en poser les bases :
Le comportement émotionnel de la personne doit être préparé
L’objet de la limérence doit répondre à tous ses critères de partenaire idéal
Tous les obstacles qui empêchent la réciprocité de la part de l’objet doivent être éliminés.
Combien de temps dure la limérence ?
Selon les estimations de Tennov dans ses recherches, la limérence dure généralement entre 18 mois et 3 ans. Cette durée est suffisante pour que deux êtres humains sortent ensemble, se marient ou donnent naissance à un nouvel individu.
D’après la psychologie de l’évolution humaine, les humains ont la plus longue période d’enfance et la phase de limérence leur donne suffisamment de temps pour se lier.
Cette période est également appelée à juste titre « période de lune de miel », après laquelle, si le lien des autres émotions n’est pas suffisant, les partenaires disent souvent qu’ils sont tombés amoureux.
Toutefois, la durée indiquée n’est pas exhaustive, car certains épisodes de limérence peuvent durer quelques jours, tandis que d’autres peuvent aller jusqu’à des années, voire des décennies.
Par exemple, une brève liaison lors d’un voyage ou un penchant pour un voisin ou un collègue que l’on voit tous les jours.
Les épisodes de limérence se terminent pratiquement lorsque l’une des deux situations suivantes se produit : la personne qui a recours à la limérence finit par croire que la relation n’a pas d’avenir ou lorsque la personne qui a recours à la limérence et LO entament une relation solide.
Le remède à la limérence
Bien que la limérence puisse également s’estomper à terme si les sentiments ne sont pas réciproques pendant une longue période, elle nécessite également quelques efforts conscients.
1. Accepter qu’il s’agit d’une obsession et non d’un amour
L’état de limérence peut générer un comportement angoissant de la part de la personne qui en souffre. Dans cette situation, un exercice de base consistant à accepter l’état de la personne vous permettra de faire un grand pas en avant.
À l’ère des médias sociaux où nous passons du temps à fantasmer sur la façon dont un partenaire idéal doit être, il est très difficile d’empêcher la limérence.
Ainsi, acceptez que vous soyez obsédé et trouvez votre réalité de terrain.
2. Évaluez ce qui vous attire dans votre objet
Maintenant que vous avez identifié votre état et accepté que vous souffrez de limérence, voyez s’il y a quelque chose de spécial dans votre objet qui vous attire.
Souvent, ce n’est pas la personne mais l’état qu’elle représente. Par exemple, un nouveau départ après une rupture ou la réalisation de désirs d’enfance.
3. Une communication claire avec l’objet de la limérence.
La limérence prospère sur les jeux d’esprit, donc si vous voulez vous en débarrasser – pratiquez une communication claire avec l’objet.
Si vous pensez être en train de tomber amoureux, demandez-lui de sortir avec vous ou trouvez un moyen d’avouer vos sentiments. La réponse vous aidera à analyser votre comportement de perte.
Même s’il s’agit d’un rejet pur et simple, après la phase de douleur initiale, l’intensité de la limérence diminuera fortement.
4. Ne nourrissez pas la limérence
Vos épisodes de limérence nécessitent une communication constante avec l’OL. Ainsi, le moyen le plus simple et légèrement douloureux de l’éliminer est d’affamer la limérence.
En d’autres termes, respectez la règle du non-contact avec votre objet et essayez de contrôler vos fantasmes autant que possible. Vous pouvez également essayer de créer des obstacles impossibles à franchir pour empêcher la relation potentielle.
5. Réorienter la limérence
Pour une limérence expérimentée, cette méthode sera la plus agréable. Elle exige que vous trouviez une autre personne pour laquelle vous pouvez être limerence.
Alors que vous pouvez tomber amoureux de deux personnes en même temps, la limérence ne peut être vécue que pour une seule personne.
Par conséquent, lorsque vous êtes obsédé par une personne depuis trop longtemps, il est préférable de la transférer à quelqu’un d’autre.
6. Laissez-les partir
Lorsque vous êtes dans une relation de limérence et que votre partenaire demande de l’espace, il est préférable de le laisser partir.
Laissez votre ex et vous-même vivre pleinement la rupture et accepter le fait qu’il/elle n’est plus avec vous. Parfois, cela peut tourner en votre faveur et votre ex peut commencer à rebondir.
Comment prévenir la limérence ?
Il n’y a aucun moyen d’empêcher la limérence, c’est une émotion humaine tout comme l’amour ou la haine. Mais il y a un moyen de l’arrêter dès les premiers stades.
Suivez une règle stricte de non-contact. Ou, si cela semble impossible parce que vous êtes tous deux collègues de travail ou liés l’un à l’autre par un lien commun, essayez de minimiser les contacts. Les conversations doivent être brèves et professionnelles, et vous ne devez pas les rencontrer si ce n’est pas nécessaire.
Cela ne garantit pas une réussite totale, mais il faut bien commencer quelque part et c’est peut-être l’endroit idéal pour vous donner une longueur d’avance.
Conclusion – La Limérence
La limérence, lorsqu’elle est vécue, peut créer des bouleversements destructeurs dans votre être émotionnel.
Elle peut bouleverser toute votre vie.
Mais comme on dit, chaque épreuve apporte avec elle une opportunité.
À condition de vouloir la saisir.
Continuez à lire !
Pour toutes les victimes ou les objets qui sont arrivés jusqu’ici, vous devez vous dire : à quoi servent toutes ces informations s’il n’y a pas de remède légitime ?
Connaître le comment, le pourquoi, le quand et le quoi de la limérence vous aidera à reconnaître votre état et vous permettra d’être délicat avec vous-même.
Même pour l’OL, un aperçu fiable des conditions de la limérence les préparera à gérer les situations avec plus d’élégance.
En fin de compte, rappelez-vous que la limérence n’est ni une malédiction, ni une bénédiction. C’est tout simplement ainsi.
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