Lorsque vous vous intéressez à quelqu’un, votre instinct naturel vous pousse à le poursuivre dès que vous en avez l’occasion.
Cependant, il arrive que les choses ne se passent pas aussi bien que nous l’aurions espéré.
Mais pourquoi cela se produit-il toujours ?
Pourquoi investissons-nous autant de temps, d’énergie et d’émotions dans des personnes qui ne veulent pas de nous ?
Comment pouvons-nous cesser de nous ridiculiser à ce point ?
Si vous vous posez encore et encore ces mêmes questions, lisez les conseils pratiques suivants pour arrêter de courir après quelqu’un qui ne veut pas de vous.
Sommaire – Comment arrêter de courir après quelqu’un qui ne veut pas de vous
1) Ne sacrifiez pas votre propre bonheur.
Parfois, les gens mettent leur propre bonheur en jeu pour tenter de séduire quelqu’un.
C’est une grave erreur.
Vous ne pouvez pas contrôler les sentiments de quelqu’un d’autre et vous ne devez pas prétendre être quelqu’un que vous n’êtes pas juste pour faire démarrer une relation.
Courir après quelqu’un qui ne s’intéresse pas à vous ne fait que rendre les choses plus difficiles pour vous à long terme.
Lorsque vous courez après quelqu’un qui ne veut pas de vous, vous finissez par vous sentir rejeté et seul.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre bonheur et attendez que la bonne personne vienne.
Vous serez peut-être surpris de constater à quel point votre vie sera plus épanouie si vous faites cela.
2) Reconnaissez vos sentiments.
Il est préférable d’exprimer vos sentiments plutôt que de les retenir et de les laisser exploser un jour.
Cela vous aidera à accepter que vous traversez une période difficile.
Lorsque vous commencerez à éprouver des sentiments de perte ou de déception, vous vous sentirez un peu mal à l’aise, et c’est normal.
Ne vous blâmez pas et n’essayez pas d’ignorer ces sentiments en espérant qu’ils disparaîtront d’eux-mêmes.
N’hésitez pas à les exprimer librement et honnêtement.
Pleurez si vous le souhaitez.
Pleurer est aussi une forme de thérapie.
Ils réduisent les sentiments d’anxiété et de colère, et aident en outre votre corps à réduire le stress.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre une boîte en papier et pleurer librement.
Évitez les actes violents tels que crier, frapper ou casser des objets.
Vous vous sentirez peut-être mieux au début, mais des études scientifiques montrent que l’utilisation de la violence pour exprimer la colère ne fera qu’augmenter votre colère.
Il est beaucoup plus sain et bénéfique de réfléchir et d’analyser les raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi.
3) Reconnaissez les défauts de votre partenaire.
Lorsqu’on aime beaucoup quelqu’un, on l’idéalise souvent. Réfléchir à la réalité – sans être en colère ni porter de jugement – vous aidera à surmonter les sentiments de douleur dus à un amour non partagé.
Réfléchissez aux traits de caractère qui risquent d’être à l’origine de la discorde dans la relation de cette personne.
Par exemple, peut-être parce qu’elle a peur des relations sociales, elle ne sera pas en mesure de reconnaître votre relation lorsque vous en aurez besoin.
Des études montrent que le fait de reconnaître les points négatifs de l’autre personne vous aidera à surmonter plus rapidement la douleur du rejet émotionnel.
Toutefois, ne vous laissez pas entraîner à dire du mal de la personne pour vous sentir mieux dans votre peau.
Plus tard, ce genre de raisonnement vous rendra encore plus amer et en colère qu’il ne vous aidera à vous calmer.
Croyez-le ou non, le fait d’être rejeté émotionnellement vous rendra temporairement un peu moins intelligent.
Si vous avez du mal à expliquer rationnellement vos sentiments, acceptez que vous ayez besoin d’un peu de temps pour récupérer une situation « normale ».
4) Ne croyez pas aux histoires d’amour mensongères des films.
Ces films montrent des histoires d’amour irréalistes qui peuvent faire croire aux spectateurs que le véritable amour existe.
Cependant, il est possible que les choses ne marchent pas avec votre véritable amour et le fait d’être dans une relation avec quelqu’un qui ne veut pas de vous peut être épuisant sur le plan émotionnel.
Il y a beaucoup d’autres personnes formidables qui sont à la recherche d’une relation sérieuse et qui méritent de la trouver.
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens s’engagent dans des relations qui ne fonctionnent pas est qu’ils sont trop désespérés pour trouver « l’élu(e) de leur cœur ».
Mais le fait est que cette personne n’existe pas.
Si vous croyez en une histoire d’amour parfaite, vous vous exposez à des déceptions.
Et plus vite vous cesserez de croire à ces histoires d’amour fausses que l’on voit dans les films, plus vite vous pourrez commencer à trouver quelqu’un qui veut vraiment être avec vous.
Alors, arrêtez de croire à ces histoires d’amour mensongères et concentrez-vous sur la recherche de quelqu’un qui veut vraiment être avec vous.
5) Distrayez-vous.
Il est impossible de ne penser à rien du tout, mais vous pouvez rediriger vos pensées vers quelque chose d’autre chaque fois que vous vous retrouvez dans une ornière.
Lorsque des souvenirs vous viennent à l’esprit, distrayez-vous avec une autre pensée, une autre activité ou un autre projet.
- Appelez un ami.
- Lisez un bon livre.
- Regardez un film drôle.
- Créez quelque chose.
- Jardinez.
- Décorez.
Trouvez quelque chose qui vous occupe suffisamment longtemps pour que vous puissiez oublier l’autre personne pendant un certain temps.
Plus vous vous habituerez à arrêter de penser à l’autre personne, plus il sera facile de l’oublier.
6) Prenez la décision consciente d’arrêter de courir après l’autre.
Si vous poursuivez quelqu’un depuis longtemps, il est temps d’accepter que ce n’est pas la bonne personne et d’arrêter de la poursuivre.
Pour de nombreuses personnes, il s’agit d’une décision émotionnelle.
Si vous avez été rejeté ou blessé par quelqu’un que vous pensiez être votre âme sœur, il peut être difficile de lâcher prise.
Vous pouvez même vous reprocher d’être « malchanceux » en amour.
Au lieu de cela, prenez du recul et regardez les choses objectivement.
Peut-être que la personne que vous recherchiez n’était pas vraiment faite pour vous.
Vous risquez d’être blessé(e) et de vous sentir anéanti(e). À long terme, cela ne fera qu’empirer les choses.
Essayez de ne pas trop stresser à ce sujet, acceptez simplement que cette personne n’est pas la bonne et arrêtez de lui courir après.
Il est compréhensible que nous ne voulions pas arrêter de courir après quelqu’un, non pas parce que nous l’aimons trop, mais à cause de notre ego à conquérir.
Faites-vous votre propre opinion à ce sujet. Souhaitez-vous sincèrement le bien de cette personne ou fantasmez-vous sur le fait de l’avoir pour vous ?
Aimer quelqu’un et vouloir qu’il soit satisfait est différent du désir de posséder et d’obtenir ce que l’on veut.
Si vous vous rendez compte que le fait de poursuivre continuellement cette personne n’est qu’un désir d’atteindre un objectif et que cela vous fatigue, vous devriez arrêter avant que les choses n’aillent trop loin.
7) Évitez de la contacter ou de la rencontrer.
Si une personne vous dit qu’elle ne veut pas sortir avec vous, il est préférable de respecter son souhait et de cesser de la contacter et de la rencontrer.
Une autre chose à éviter est de déranger les personnes qui ne veulent pas que vous les dérangiez.
Dans ce cas, vous vous immiscez dans leur vie, ce qui a un effet négatif sur vous deux.
Il ne s’agit pas d’être impoli ou inconsidéré.
Il s’agit de respecter les limites des autres et de les traiter avec gentillesse, compassion et respect à tout moment.
8) Reconnaître les signes.
Lorsqu’une personne s’intéresse à vous, elle manifeste des signes d’intérêt.
Elle peut vous envoyer des messages, vous demander de passer du temps avec elle ou de la rencontrer.
Si elle ne montre pas ces signes, cela peut être le signe qu’elle ne veut pas d’une relation.
Essayer de forcer votre béguin à vouloir plus de vous ne fonctionnera pas, alors arrêtez d’essayer.
Soyez attentif aux signes indiquant qu’il/elle n’est pas intéressé(e) et respectez ses limites.
Ne continuez pas à lui courir après. Si vous le faites, vous risquez de le mettre mal à l’aise.
9) Autorisez-vous à souffrir.
Il n’y a rien de mal à se sentir malheureux, à condition de ne pas s’y accrocher indéfiniment.
En fait, il est préférable pour vous de vous laisser aller à la tristesse plutôt que d’essayer de réprimer vos émotions.
Négliger ou réprimer ses émotions à long terme ne fera qu’aggraver la situation.
Si possible, prenez le temps de grignoter votre tristesse.
Cela vous donnera le temps de guérir.
Par exemple, lorsque vous vous rendez compte que l’autre personne n’a pas de sentiments pour vous, vous devriez trouver un endroit où vous isoler pendant un certain temps, même s’il ne s’agit que d’un trajet d’un quart d’heure.
Cependant, vous ne devez pas vous complaire dans la souffrance.
La tristesse est normale, mais si vous n’essayez pas de reprendre une vie normale, vous serez toujours plongé dans les pensées et les sentiments pour cette personne.
10) Parlez à quelqu’un.
Il est préférable de laisser libre cours à ses émotions.
Si vous les retenez, vous aurez beaucoup plus de mal à les exprimer par la suite.
Trouve quelqu’un à qui parler de tes états d’âme et de ce que tu traverses.
Trouvez quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance.
Il peut s’agir d’une personne qui n’essaie pas de te forcer à te calmer.
Il peut aussi s’agir d’un membre de la famille que tu peux appeler chaque fois que tu te sens déprimé.
Il peut s’agir d’un psychiatre, surtout si tu as vraiment du mal à te remettre d’une relation, ou si cela est lié à d’autres problèmes.
Parler à quelqu’un qui a vécu quelque chose de similaire peut également vous aider. Vous pouvez lui poser des questions sur son expérience et sur la manière dont elle a surmonté cette épreuve.
Les personnes qui ont vécu la même chose comprendront les problèmes des autres. Vous aurez moins d’explications à leur donner et ils vous comprendront mieux.
Il peut être difficile de trouver quelqu’un à qui se confier, surtout si vous traversez un épisode émotionnel.
11) Concentrez-vous sur les personnes et les choses qui comptent.
Il est facile d’avoir l’impression de courir après quelqu’un qui ne veut pas de vous.
Vous la poursuivez depuis un certain temps déjà, mais elle semble toujours avoir une longueur d’avance.
Cela peut être frustrant parce que vous voulez vous rapprocher, mais l’autre personne ne vous facilite pas la tâche.
Vous avez alors l’impression de tout faire de travers.
Il existe des moyens de contourner ce problème.
L’une d’entre elles consiste à se concentrer sur les personnes et les choses qui comptent pour vous.
Lorsque vous vous concentrez sur des choses importantes, il est beaucoup plus facile pour vous de ne pas vous laisser distraire par l’autre personne ou ses problèmes.
Cela vous permet de garder les idées claires et de vous concentrer sur ce qui est important dans votre vie.
Il peut s’agir de votre travail ou de votre école, ou de quelque chose de plus local, comme faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri.
Quoi qu’il en soit, trouvez quelque chose qui compte pour vous et faites en sorte que cela vienne en premier dans votre vie.
En faisant cela, vous commencerez à changer vos priorités et à ne plus courir après quelqu’un qui ne veut pas de vous, mais à obtenir ce qui compte le plus pour vous dans la vie.
12) Occupez-vous.
Si quelqu’un n’est pas intéressé par vous, il n’est pas nécessaire de courir après cette personne.
Courir après quelqu’un qui ne veut pas être avec toi ne fera que te donner l’air d’être dans le besoin, désespéré et peu sûr de toi.
Au lieu de cela, prenez l’initiative de faire quelque chose que vous aimez pour vous changer les idées et commencer à prendre l’air, à faire de l’exercice ou à faire une longue promenade.
Le fait d’être actif peut vous aider à vous vider l’esprit et à remettre les choses en perspective.
Il est important de rester occupé pour ne pas finir par s’ennuyer et commencer à penser à toutes les choses que vous aimeriez changer chez vous.
13) Faites quelque chose que vous aimez.
Pour certaines personnes, trouver l’amour signifie courir après une personne qu’elles croient être leur âme sœur.
Bien que cela puisse sembler romantique, ce n’est pas la meilleure façon de trouver la personne qui vous convient.
La meilleure façon de trouver l’âme sœur est de faire quelque chose que vous aimez.
Si vous aimez cuisiner, faites du bénévolat dans une banque alimentaire locale.
Si vous aimez danser, commencez un cours de danse hebdomadaire.
L’essentiel est de faire quelque chose qui vous passionne et que vous aimez faire.
Ce faisant, vous développerez vos compétences et votre expérience, de sorte que lorsque vous rencontrerez quelqu’un qui partage vos intérêts, les choses se passeront naturellement entre vous deux.
Quoi d’autre ?
Lorsque vous concentrez votre énergie à faire des choses que vous aimez, vous éprouvez un sentiment d’accomplissement et d’épanouissement.
Cela vous motivera également à continuer et à ne pas abandonner quand les choses deviennent difficiles.
14) Prenez soin de vous.
Il est incroyablement tentant d’essayer de faire en sorte qu’une autre personne tombe amoureuse de vous.
Mais en réalité, les gens changent rarement d’avis sur une personne pour laquelle ils ont déjà des sentiments.
Par conséquent, si vous voulez arrêter de courir après quelqu’un qui ne veut pas de vous, prenez d’abord soin de vous.
Dormez beaucoup, mangez des aliments sains, faites de l’exercice régulièrement et gardez le moral.
Prendre soin de soi peut vous aider à vous sentir mieux et vous empêcher de prendre de mauvaises décisions.
Si vous ne prenez pas soin de vous, il est facile pour les gens de profiter de vous parce qu’ils peuvent voir que vous ne faites rien pour vous maintenir en bonne santé.
Il est également important de vous entourer de personnes qui croient en vos rêves et les soutiennent par leurs actions et leurs paroles.
Cela vous rendra plus attirant et donnera à votre partenaire l’impression que vous valez la peine qu’on investisse en vous.
15) Passez du temps avec vos amis ou votre famille.
Passer du temps avec ses amis et sa famille est l’un des meilleurs moyens de surmonter une période difficile.
Cela vous aidera à vous changer les idées et à profiter du temps que vous passez ensemble.
Vous pouvez également essayer de faire quelque chose de physique, comme aller marcher ou courir sur place.
Ces activités peuvent vous aider à retrouver de l’énergie, ce qui vous rendra plus confiant et prêt à aborder quelqu’un.
Passer du temps avec vos amis et votre famille peut vous aider à prendre du recul sur votre vie et à renouer avec les personnes qui vous sont chères.
En outre, passer du temps avec ses amis et sa famille est bon pour la santé mentale, il est donc important de ne pas s’isoler après un rejet.
Il est donc important de ne pas s’isoler après un rejet. Une chose qui peut vous aider à surmonter cette épreuve est de passer du temps avec des personnes positives.
Les personnes positives sont celles qui ont une vision positive de la vie ; elles sont heureuses et souriantes la plupart du temps.
Passer du temps avec des personnes positives peut être très thérapeutique parce qu’elles vous rappellent qu’il y a de bonnes choses dans le monde.
Conclusion – Comment arrêter de courir après quelqu’un qui ne veut pas de vous
Les conseils ci-dessus peuvent vous aider à aller de l’avant et à mettre cette relation ratée derrière vous une fois pour toutes, afin que vous ne commettiez plus la même erreur.
Je sais que tu traverses une période difficile en ce moment.
Mais n’oublie jamais que je crois en toi.
Alors, ne renonce pas à trouver l’amour – reste ouvert aux nouvelles possibilités !
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